Помнится, годах в 2010-х в моду вошли так называемые ортопедические кровати и матрацы, представляющие из себя просто ровную поверхность, да еще и с компенсацией прогиба вниз. Уж не знаю, насколько люди, придумавшие их, – «орто», но остальное точно. С приходом этих вещей-то примерно и начались проблемы со здоровьем, а в этом году, получив курс лимфодренажного массажа, подумал, что если при массаже тратится столько сил на то, чтобы гнать лимфу от ног к шее, то почему бы не автоматизировать процесс? Под матрац, где ноги, стал класть возвышение 10-15 см. В голову не надо, но там и подушка для того. Не надо наклонять всю поверхность лежбища, просто зад и тело должны быть в углублении.

Ток лимфы вообще не изучен врачами или учеными, а ведь это нагуальная циркуляция, где тональная – движение крови, то есть половина того, что происходит с вами на физиологическом уровне. Лимфа движется только тогда, когда мы двигаемся, а двигаемся мы вниз ногами, получается, что лимфа всегда избыточна в ногах, и это может представлять проблему для крупных людей с наличием доши капха (слизь). Капха вообще не склонна к циркуляции в отличие от ваты (ветра) и питты (желчь). Врачи так же не разделяют людей по дошам, а это сродни тому, чтобы давать женские гормоны мужчине. К тому же в молодости естественная циркуляция более сильная, а вред компенсируется быстрее, поэтому столь несущественную проблему вы, молодые ватты-питты, если и заметите, то лет через 20-30, когда будет поздно. Поэтому спешите проверить, подтвердить либо опровергнуть.

Никто не утверждает, что надо делать ТОЛЬКО ТАК. Экспериментируйте. Нужно менять параметры и лучше – в такте с событиями. Но смею насыпать практических доводов. Советская кроватная сетка, просиженный старый любимый диван, гамак, занятия йогой (обратные позы), массаж, амеровское желание задрать ноги повыше на стол, тряска ногой – всё это компенсирует застой лимфы в ногах. И все это можно заменить вышеупомянутым действием.

Итогом – уходит отечность ног, появляется здоровая эрекция, что, как известно, знаменует приток энергии, и это лишь начало компенсации потерянных лет здоровья. Сердце движется, поэтому, лежа с приподнятыми ногами, вы гоните лимфу к сердцу, и лимфа естественным образом циркулирует, пока вы спите.

Автор не авторитет ортопедии, однако некоторые авторитеты типа Ошо упоминали, видимо имея в виду описываемую проблему, что голова во время сна не должна лежать слишком высоко. А дон Хуан говорил так: «Однажды он посоветовал, чтобы я, если хочу дать своему телу здоровый отдых, долго дремал, лежа на животе, повернув лицо влево и подняв ноги на спинку кровати. Чтобы не замерзнуть, по его совету, нужно было положить мягкую подушку на плечи, но не на шею, а также надеть теплые носки или просто не снимать туфли. Впервые услышав этот совет я подумал, что он шутит, но позже понял, что это не так. Сон в таком положении помогал мне отдохнуть исключительно хорошо. Когда я поделился с ним удивительными результатами, он посоветовал, чтобы я всегда точно следовал его указаниям, не заботясь о том, верю я ему или нет» (КК, кн. 8).

Англоэксперты утверждают, что ввиду неточностей перевода ДХ советовал КК вовсе не поднимать ноги вверх, но тогда непонятна соль рекомендации, чтобы просто спать в обуви на кровати, повернув голову, хе-хе, любой человек и не сможет спать таким образом на животе, не повернув головы, да вы сами попробуйте. И вообще говорят «на животе спят грешники».

В довершение укажем на то, что с изобретением стула, человек перестал раскрывать паховую зону. Поскольку без стула вы не можете сидеть на ровном, не раскрыв её «по-турецки» или в сукхасане. Сейчас цивилизация вообще не предоставляет ничего, кроме коврика, чтобы сесть в сукхасану. Когда вы молоды или имеете субтильное тело, вы не заметите этого воздействия, но в том и дело, что не заметить не значит не получить результат. Например, у подавляющего большинства людей завален канал желчного пузыря, имеются проблемы с печенью и суставами. Суставы снашиваются без достаточной смазки синовиальной жидкостью, вырабатываемой желчным пузырем. Ток лимфы будет нарушен пусть не на 70%, а на 30%, но результаты проявятся так, что вы никогда вместе с врачами не свяжете сие. Многие все же ощущают эту нехватку и парадокс: вы ходите на йогу, чтобы правильно посидеть.

В отсутствие возможности сидеть правильно, вам следует к рациону добавить упражнение растяжки на поперечный шпагат – подставьте сланцы под колени, упритесь руками в пол и старайтесь расшиперить колени как можно дальше. При этом не забывайте топорщить лопатки. Именно там – в лопатках и пахе проходит итоговое русло лимфы, и, соответственно, ее затор. Есть предположение, что так называемая вами йога (на деле асаны) во многом занята именно продвижением лимфы, поэтому вкладывать туда высокий смысл – как бы каргокульт. Это просто механика.

ЧУТЬ НЕ ЗАБЫЛ. Треклятый склероз, самое главное-то не сказал, потому что мне кажется, что это общеизвестная информация. Короче, кривые мы. Симметрия право-лево в 90% случаев нарушена и, окромя проблем с рабочей стороной, выливается в такую вещь, что одна ваша нога другой короче, сантиметр-два. С годами все это приводит к перекосам позвоночника, аритмии лимфотока и, как следствие, аритмии кровотока, нарушений органов, артрозов, бурситов и прочих страшных слов, подчеркнутых Вордом. Сами фантазируйте, короче. А всего этого можно было легко избежать, если под короткую ногу положить стельку под пятку. Лучше всего изготовить её из старого сланца и напихать во всю пользуемую обувь под стельку. Узнать свой перекос легко по подвзошным костям, где у вас крепятся трусы. Встав ровно перед зеркалом, нужно положить пальцы на кости, и будет видно, какая кость расположена выше. А вот теперь закончим главу, напомнив, что если никаких ощущений нет, то вот и хорошо. Эти вещи меняют вашу жизнь, не будучи замеченными. Нужно следить, чтобы не развилось что-нибудь обратное, и как следует поступать с неделанием - нужно сменять его деланием, хе-хе. Иначе ваше неделание превратится в делание.

Что-то пошло не так. Ошибка в скрипте!