11. Управление жизненной энергией
Попытаемся рассмотреть жизнь воина в терминах Сознания, жизненной и личной силы. Любое локальное Осознание представляет собой систему первородных осознающих единиц. Энергия внутренней связи конгломерата осознающих единиц есть жизненная сила. Синергия осознающих единиц есть Осознавание. Взаимодействие синергии и энергии внутренней связи осознающих единиц есть личная сила.
Элемент подхода | Троица | |
---|---|---|
Намерение (степени свободы точки сборки) |
Сознание |
Осознание |
Вера (конкретное положение точки сборки) |
||
Решение |
||
Чувство, ощущение |
Жизненная сила |
|
Действия (движение) |
||
Анализ (мышление) |
Личная сила |
|
Понимание |
Как видно из приведенной схемы, мужской тип тела и ума находится «дальше» от всеобщего Сознания, отгороженный областью женской жизненной силы, поэтому мужской Путь имеет два варианта: первый – через область женской жизненной силы на прорыв границ человеческой формы, второй – через область личной силы к месту разума, которое непосредственно связано с БЗ и Сознанием, внешним кругом. Первый Путь называется пройти «через ад», второй – «через рай». «Через ад – быстрее, через рай – прекраснее» (Калагия). В любом случае, эволюционный путь – путь полного Осознавания – подразумевает именно второй вариант Пути.
Таким образом, женскому типу ума, несмотря на непосредственную близость к Сознанию, приходится пройти вначале мужскую стадию, затем стадию воина – обретения ЛС, а через ЛС обрести связь и с БЗ, и с разумом. Не стоит говорить о преимуществах и недостатках указанных вариантов, ибо они за пределами человеческого синтаксиса, и в этих областях воина ведут силы; там ничто не зависит от его информированности, а только от его безупречности и количества ЛС.
Тот, кто делал самооценку по приведенной ранее методике, возможно, понял, что существует Подход ума и Подход тела; универсальный Подход объединяет их, позволяет уму (Фантому, 0-внимание) остаться собой, не оставаясь, и осветить тело (Личность, первое внимание) Осознаванием. Далее, Подход тела уже позволяет осветить Осознаванием область Двойника (второе внимание), где телом является так называемое энергетическое тело. Такое вот соотношение наблюдается и сохраняется.
Чтобы лучше разобраться в перипетиях Троицы, рассмотрим следующие закономерности.
Сознание есть Творец (Отец), ЖС – Нагуаль (Мать), и ЛС – Тональ (Сын).
Нельзя увеличить или уменьшить поток Сознания напрямую, но можно сделать это опосредованно, в области своего контроля. Все мы это делаем постоянно, но нецеленаправленно.
Увеличение ЖС ведет к болезням ян и индульгированию ян (привычке тратить энергию), уменьшение ЖС ведет к болезням инь и индульгированию инь, поэтому на уровне ЖС (использование элементов мира, тела) необходимо соблюдать «золотую середину». ЖС – это нагуальный, отрицательный принцип, плоскость Мира.
Сознание, как и ЛС, для эволюции существа необходимо увеличивать – чем больше, тем лучше. Личной силы слишком много не бывает. Сознание и ЛС относятся к вертикали (эволюции/инволюции Духа). В отношении снижения Сознания, ЛС, действует известный вам закон: чем меньше Сознание, ЛС, тем меньше человек заботится об этом.
Если вектор расходования ЛС направлен в сторону ЖС, замещает нехватку ЖС, то Сознание уменьшается, уменьшая тем самым ЖС и ЛС (эффект болезни).
Если ЛС вкладывается в Сознание (Осознаванием), то Сознание увеличивается, увеличивая тем самым ЖС и ЛС, или, если расходовать ЖС и ЛС с постепенным нарастанием, Сознание увеличивается (эффект тренировки).
Если Сознание уменьшается или увеличивается по любым, в том числе внешним причинам (планетарные циклы), то поток ЖС и ЛС уменьшается или увеличивается соответственно.
Если ЖС уменьшается, то вначале Осознавание и ЛС увеличиваются, затем компенсационно уменьшаются (эффект похмелья).
Если ЖС увеличивается, то вначале Осознавание и ЛС уменьшаются, затем компенсационно увеличиваются (эффект потребления энергии мира).
Автор вынужден разочаровать всех тех, кто ожидает от Пути неуклонного повышения здоровья и жизненной силы (но при этом вовсе не говорит, что это невозможно, просто это совсем другой путь). Ибо жизненная сила привязывает человека к миру, а возможность отвязываться и привязываться к чему угодно лежит в компетенции Сознания и личной силы. Сознание и личная сила больше подобны друг другу, чем жизненной силе, которая отрицательна по отношению к ним (см. гл. «Троица»). При правильном раскладе жизненная сила воина для данного уровня есть величина постоянная, растет лишь личная сила. Это легко понять на примере предприятия: предприятию выгодно увеличивать оборот только до определенного предела (нулевой уровень жизненной силы), дальнейшее вложение капитала в оборот нецелесообразно, так как нас интересует прибыль. Остановив увеличение оборота, мы можем наконец заняться получением прибыли. Прибыль уже не связана с производством, также и личная сила не связана с жизнью Личности, а связана уже с жизнью Духа в Личности, что совсем не одно и то же. Прибыль (ЛС) всегда может использоваться как «оборотка» (ЖС). А оборотка может использоваться как прибыль лишь при усечении предприятия, продаже активов, уменьшении масштабов производства. Таким образом, поймем предпочтительность ЛС для воина, который не собирается быть привязанным к стационарному производству, а намерен в любом месте-времени производить то, что считает нужным. Задача воина – заместить ЖС личной силой. Этот процесс замещения называется трансмутацией. Показателем завершенной трансмутации является свободное осознанное движение ТС.
Жизненная сила количественно постоянна и своя для каждого индивидуума, что связано с энергетической емкостью тела. Навскидку, энергетическая емкость пропорциональна размерам живого, управляемого Осознанием тела, поэтому жир не в счет; однако зачастую на практике дело обстоит сложнее. Энергоемкость тела часто больше зависит от количества энергетических «трещин», через которые осуществляются сбросы энергии. Термин «трещины» не совсем удачен, метафоричен, так как заставляет воображать некий сосуд с жидкостью – якобы энергия вытекает через трещины при переполнении жизненной силой. Поэтому получается, что по мере накопления личной силы воин должен заращивать ею (ЛС) трещины в коконе. В данном случае уместна аналогия: ЖС – вода, ЛС – материал ведра, в том числе заплатки на ведре. Трещины – на деле это наши гипертрофированные чувства, настроения, ущербные решения и хаотичные бессмысленные действия. Заращивание трещин осуществляется личной силой намеренно: останавливая и перенаправляя поток сброса жизненной силы Намерением, воин создает «заплату» и закрепляет ее. Эффективность зависит от уровня личной силы, которую можно накапливать даже в треснутом энергококоне, хотя трудности очень большие.
С другой стороны, люди, не имеющие трещин, – всегда либо воины, либо смертники, потому что жизненная сила ищет выхода, а если человек не имеет возможности сброса, он взрывается, или же является неуравновешенным. Наличие трещин «внизу» кокона делает человека неспособным к саморазвитию без помощи со стороны. Зарастить трещину легче тогда, когда устранена причина ее образования.
По поводу заращивания трещин необходимо пояснить следующее.
Трещина в коконе, даже врожденная, является порождением Сознания, Намерения, а значит, и восстановление происходит за счет Намеревания и/или Осознавания. Как уже говорилось, ЛС человека универсальна и может замещать и ЖС, и Сознание.
Намеревание человека по срокам действия различно в зависимости от уровня, с которого генерируется Намерение: можно различить краткосрочное (разовое), среднесрочное (периодическое) и долгосрочное (постоянное) Намеревания – в порядке повышения их энергоемкости. Трещины в коконе бывают созданы любым из этих типов. Поэтому, если ваша трещина создана Намереванием постоянного типа, то вы не сможете зарастить трещину Намереванием периодического типа. Кажется, понятно: если вы поддерживали Намерение постоянным, а теперь периодически поддерживаете обратное Намерение, то что будет разницей этих двух типов? Периодическая трещина.
Для легкого понимания: разовое Намеревание связано с личной силой и может, например, выглядеть как Намеревание сесть именно на этот троллейбус или поговорить с каким-то человеком на определенную тему. Периодическое Намеревание связано с ЖС – например, прием пищи, сон. Постоянное Намеревание связано с Сознанием – абстрактная целеустремленность, несгибаемое Намерение.
Автор приводит данное разделение не ради умствования, а потому, что генерация каждого из типов Намерения производится и поддерживается разными системами нашего организма. Поэтому, если у вас трещина постоянного Намеревания, то вполне возможно, что вы не сможете генерировать именно постоянное Намерение. Хорошие магические практики поправят это положение, но на определенном этапе вы можете временно замещать постоянное Намеревание периодическим и разовым, а периодическое – разовым. Иногда необходимо временно создать поддержку постоянного Намеревания для того, чтобы установить временный поток постоянного Намеревания. Заплата из несгибаемого Намерения означает, что это Намерение должно присутствовать с вами всегда, всю жизнь. Отсутствие данного необходимого Намерения или наличие обратного Намерения – и есть трещина.
Наличие трещин позволяет человеку развиваться только до уровня, на котором находится трещина. Если трещина в середине или вверху кокона, человек имеет больше личной силы, чтобы зарастить трещину за счет энергии других, уже осознанных уровней. Если вдруг (что маловероятно) человек имеет несгибаемое Намерение саморазвития и имеет трещину внизу, ему необходимо осуществить перенос трещины, то есть с помощью Намеревания перенести область своей слабости в другое место для обретения ЛС и заращивания трещины. Например, если вы алкоголик, то вам необходимо бросить пить и стать обжорой, или злобным и раздражительным типом, или заболеть неизлечимым недугом. Некоторые виды сбросов для определенных типов можно вовлечь в работу. Например, имея повышенный интерес к пище, можно чрезвычайно озаботиться ее качеством и через это оздоровить своё тело. Но главное – не забывать, что использование сбросов является временным явлением, и готовиться к их ликвидации.
Устранение «трещин» является моментом выхода на нулевой (номинальный) уровень жизненной силы. Необходимо также сказать, что трансмутация тела Личности сопровождается, вместо чудес здоровья, наоборот – различными, в том числе и болезненными, изменениями, и некоторые из них могут тянуться годами. В утешение можно только сказать, что, как правило, они переносимы, и к тому же (что немаловажно) не определяются врачами, что позволяет воину классифицировать эти расстройства именно как процессы трансмутации. Перефразируя строчки из армейского устава: «Воин должен стойко переносить тяготы и лишения Пути», ибо «Воин знает, что ждет, и знает, чего он ждет».
Так как увеличить ЖС очень сложно, можно сказать, что все болезни происходят от уменьшения жизненной силы. Если рассматривать человека только в связи с ЖС, то уже внутри самой системы ЖС – более сложная картина: энергетические заторы, болезни избытка ци, недостатка ци. Заторы создают избыток с одной стороны и недостаток с другой и т.д.
Тот, кто отдает себе отчет в изменениях уровня жизненной силы, в состоянии прекратить ее расходование. Провал жизненной силы наступает в случаях действий, не подкрепленных Намереванием, а особенно – Намерением. Действия без интереса, например. Провал жизненной силы вызывает к жизни болезнь, вначале напрягая связь с Сознанием, но затем ослабляя ее. Ослабление происходит в связи с использованием болезнью нашего Намерения и последующей блокировкой связи Сознанием. Иначе болезнь будет разрастаться, пока не убьет организм – все паразиты так делают. Дальнейшее протекание болезни происходит в рамках Подхода и накопленной личной силы индивидуума, использования ЖС, компенсирующих элементов мира (лекарств).
Легко продиагностировать изменение уровня Сознания и ЛС. Понижение Сознания, ЛС сопровождается легкостью, весельем, удовольствием. «Падающим в лифте с каждой секундой становится легче…» (БГ). Так называемый эффект «похмелья» после любого акта понижения Сознания, ЛС есть расплата, выраженная в снижении уровня жизненной силы. Говорят, любишь кататься – люби и саночки возить. Повышение Сознания и ЛС сопряжено со страданием, обычно плавно переходящим в нормализующее напряжение жизненной силы, которое обычно вызывает самоудовлетворенность и очередной сброс.
Болезни кишат вокруг нас и поджидают, когда мы снова ошибемся своим Подходом. Например, на уровне Намерения мы сами невольно создаем намерение болезней. Побудительным сигналом становится что угодно, в зависимости от типа Личности: от кашля по телевизору до хвастливой мысли о том, что, мол, давно не болеешь. С этим, в частности, связаны заповедь «не суди» и поверье о том, что нельзя смеяться над убогими и больными, нельзя также показывать на себе где и что болит, нельзя и хвастаться тоже.
На уровне веры, в частности, ошибкой Подходов является связывание заболеваний с факторами внешней среды без учета компенсаторной деятельности организма, что приводит к программированию, например, на болезнь как следствие плохой погоды, промокания под дождем, сквозняка, общественного мнения об экологии и т.д.
Результаты позитивного намеренного программирования показывают справедливость утверждения: «чтобы стать больным, так же как и здоровым, нужно одинаково потрудиться». Так как бо̀льшая часть из нас, сами не зная как, хорошо потрудились над тем, чтобы стать больными, обратный путь к здоровью становится весьма тернистым.
Выздоровление – более энергоемкий процесс, нежели профилактика, в связи с чем нужно производить постоянное опережение заболеваний, материально подкрепленное Намерением и жизненной силой: интересом к жизни, верой в Высшее, настроением воина, нашим временем и соответствующими действиями.
Превентивные меры (профилактика) в общем случае состоят в поддержании несколько повышенного уровня жизненной силы по отношению к Намерению, Сознанию, посредством постепенно увеличивающихся эффективных вложений ЛС. Это обеспечивает и неуклонный рост Сознания. Технология повышения жизненной силы заключается, с одной стороны, в ее экономии (ликвидации сбросов и трещин): воздержание, здоровый образ жизни и т.д., а с другой стороны – в выявлении и использовании скрытых резервов: неделание, пранаяма, цигун, акупунктурное воздействие, сублимирование сексуальной энергии и т.д.
Чтобы увеличить ЖС, нужно прекратить расход и образование ЛС и увеличивать расход ЖС (тренировка). Сознание увеличится и увеличит ЖС.
Не все так просто, как здесь написано, и автор не видит пока возможности описать всю эту сложность вразумительным способом. Но скорее всего, этого и не требуется.
Ощущение энергии (ЖС)
Ощущение энергии необходимо развить, и делается это посредством воображения ощущения энергии. После проработки воображаемое становится реальным. Скептики скажут: конечно, если долго говорить себе, что ты свинья, в конце концов, захрюкаешь. Однако, если мы скажем «лимон», им станет кисло. Воображенное всегда существует где-то здесь, в виде неосознанного. Дело в том, что в бесконечной и вечной вселенной есть всё, и нам, мелким частичкам, представить себе то, что не существует, не под силу, поэтому воображение – это реальная связь с реальными явлениями. Мы лишь усиливаем эту связь посредством нашего усилия. За 2–4 месяца мы вполне можем добиться устойчивых результатов в ощущении энергии, после чего поймем, почему воображаемое становится явью, как сказано выше. Можно развить ощущение в любом месте тела – скажем, устраивает ли вас мизинец левой ноги? Нет проблем. Конечно, по большому счету, развить чувствительность лучше во всем теле, а также вне его. Это составляющая часть Видения, для работы с энергией это необходимо. Видеть энергию в начале пути на необходимом уровне невозможно, поэтому ощущение позволит «на ощупь» разбираться кое в чем, хотя это ощущение и не дает полной картины. Развитие осуществляется нагнетанием воображаемого потока энергии посредством пранаямы (полного дыхания) в выбранное место. Критерием хода процесса служит нагревание и пульсация в выбранном месте. Кроме того, необходимо прочистить каналы движения энергии в теле, акупунктурные точки.
После завершения первого цикла развития приступите к Осознаванию энергии вне тела. Здесь огромный простор для фантазии. Фантазируйте.
Примеры техник (только для крутых воинов)
«Только для крутых воинов» написано, чтобы снять с автора ответственность за возможные ошибки выполнения приведенных техник и их вторичные последствия. Это ваша ответственность.
Можно взять чужую технику, но необходимо помнить, что это подобно тому, чтобы попросить что-нибудь почитать в библиотеке. Все книги – разные. (Прапорщики собрались – ну что подарим генералу? Давайте подарим ему книгу! Не-е, книга у него уже есть.) Цена привязки к какой-либо технике – время вашей жизни. Не привязывайтесь.
Итак, бесплатно – независимо от пола, возраста, социального происхождения и принадлежности к группировке или региону, а также от уровня развития!
Пример активной медитации: со вдохом забираем Осознавание из области копчика и ведем вверх по позвоночнику, сзади через голову вперед, на третий глаз. Вдох завершен – задержка – далее отпускаем, но отслеживаем падение энергии спереди вниз до свадхистаны, где начинается пульсация. Ждем, задержка. Начинаем выдох через нос, лишнее и грязное сводим по переду ног, разбивая и располагая для следующего цикла дыхания. Делайте до пота.
Пример пассивной медитации. ОВД, затылок подвешен, ощущаем процессы вне тела, подключаемся к ним. Акцентируем интересующие нас элементы Подхода, чакрамы, области тела.
Пример нагнетающей пранаямы. Вдыхайте энергию через напряженно выпрямленные пальцы, поднятые над головой, сидя в сукхасане с задержкой дыхания после вдоха. Вдох через нос – воображение подключаем, энергия течет по пальцам и дотекает до анахаты (середина грудной клетки), но лучше сразу тянуть в Свадхистану (ниже пупка). Выдох через сжатые губы, будто задуваешь свечу на той стороне комнаты. На выдохе энергию из точки направлять во все стороны или туда, где есть конкретные проблемы со здоровьем. Не более часа. Без рывков и перенапряжений. Критерии: нагрев живота, реальное ощущение энергии вне тела (особенно на выдохе). Результаты и сроки наступления: через 1–2 дня резкое повышение Осознавания, через неделю-две –осязание энергии, через 3–4 месяца – возможность лечить руками (не советую). Но это неважно. Цель: использовать жизненную силу для усиления Сознания, с тем, чтобы Сознание затем усилило жизненную силу.
Так называемые и широко известные упражнения воды (описаны выше). Привести руки в равновесие и следовать почти неощутимым импульсам, не мешая, но и не помогая рукам двигаться. Затем перенести принцип на все тело. Динамическая медитация (в кунг-фу, например). Смысл упражнений – дать волю телу; ВД при этом имеет тенденцию к остановке, а энергопроблемы разглаживаются. Эффект упражнений зависит от целей и наличия ЛС.
Техника набора солнечной энергии. Смотреть на солнце следует только до уровня глаз на восходе или с уровня глаз – на закате. При этом обязательно ОВД и режим созерцания. Нельзя смотреть во время затмений и атмосферных явлений. Скашивая глаза, вы можете набирать солнечную энергию в третий глаз и далее по циклу. Применив пранаяму, можно прокачать все тело солнечной праной.
Пример распределяющей пранаямы. Сублимация сексуальной энергии осуществляется посредством вытягивания вдохом-и-мыслеобразом энергии из яичек или яичников вверх по позвоночнику, от затылка вперед на лоб. Закончить вдох. На задержке дыхания энергия как бы свободно падает (распределяется) на передние центры. Концентрация внимания на Свадхистане. Пульсация. Кто-то заметил, что пример активной медитации и распределяющей пранаямы совпадает? Ничего страшного, чем меньше техник вы знаете, тем проще с вами Духу. Вот. И никаких секретов.
Пранаяма
Пранаяма первична по отношению к телесной перегонке кислорода. Но первичнее их обоих – Сознание. Сознание может не только дышать, прана – тоже участвует не только в дыхании. Дыхание – это частная производная по пранообмену и вторая производная от Сознания. Мысль ведет ци, ци ведет кровь.
Удобнее всё, что связано с объединенным действием дыхания и внимания, назвать просто пранаямой. А если разделять их по видам и типам – делать некогда будет… Сначала телесно придите к пранаяме – это и позволит вам выделить типы и виды и использовать, например, для запудривания мозгов ученикам :). Дыхание нужно использовать как силу, движущую ЖС. Когда оно объединит в сотрудничестве ЖС и ЛС, оно станет действующей силой. Дыхание и внимание нужно объединить, но тренировать их можно по отдельности.
Для тренировки внимания сначала важно научиться аккумулировать так называемую прану. Ключ – в умении вызывать тепло и пульсацию в любом участке тела собственным вниманием. Если вы смогли собрать тепло, пульсацию в заданной точке, значит, сможете и переместить эту точку, точнее свое внимание. Путем тренировок, от слабого и медленного движения, можно довести движение до быстрого и сильного.
Для тренировки дыхания важно научиться использовать дыхание для сотрудничества с вниманием. Для этого исследуйте, как действует на то или иное ваше Намерение вдох, выдох и задержки после них. Например, известно, что резкий выдох помогает вниманием толкнуть энергию. Резкий вдох – отлепиться от энергии. Задержка после вдоха пропитывает органы тела праной на подпоре. После выдоха – на подсосе. На подпоре – это значит, что она давит изнутри наружу объекта, на подсосе – давит снаружи внутрь объекта.
Разные темпы вдоха и выдоха наряду с разными картами распределения внимания дают огромное количество вариантов разноцелевых пранаям.
Наиболее доступно – прочистить каналы тела, то есть пробудить Осознаванием (вниманием) участки тела с тем, чтобы оно (внимание) текло там беспрепятственно. Также важно обратить внимание на внетелесные прогоны (треки внимания идут не по телу или идут, не придерживаясь анатомии). Соберите тепло в точке и гоняйте его часа 23. Вот такая практика.
Техника «совмещение пран дня и ночи».
Дважды в день утром и вечером.
Тональный цикл.
7 циклов дыхания с задержкой после вдоха до появления истомы (как телесное предвкушение хорошего) в груди. Представление (ощущение) обычное: вдох – втягивание внешнего вовнутрь и на задержке распределение, на выдохе вынос внутреннего наружу. Каждый вдох-выдох кисти рук располагать напротив соответствующего энергетического центра снизу вверх.
Нагуальный цикл.
7 циклов дыхания с задержкой после выдоха – секунд 10–15 после начала спазмов, удушья. Внимание концентрировать на каждом центре каждый цикл. Каждый вдох-выдох кисти рук располагать напротив соответствующего энергетического центра снизу вверх.
Творцовый цикл.
7 циклов дыхания с задержкой после вдоха и после выдоха. Каждый вдох-выдох кисти рук располагать напротив соответствующего энергетического центра сверху вниз.
Как отдельную практику, задержки дыхания после выдоха рекомендуют развивать по следующей схеме:
Дата (для примера) |
Длительность, дней |
Количество задержек подряд |
03.06 |
10 |
1 |
13.06 |
12 |
2 |
25.06 |
14 |
3 |
09.07 |
16 |
4 |
25.07 |
18 |
5 |
12.08 |
20 |
6 |
01.09 |
22 |
7 |
23.09 |
24 |
8 |
17.10 |
26 |
9 |
12.11 |
28 |
10 |
10.12 |
30 |
11 |
09.01 |
32 |
12 |
10.02 |
34 |
13 |
16.03 |
36 |
14 |
21.04 |
38 |
15 |
29.05 |
40 |
16 |
08.07 |
42 |
17 |
19.08 |
44 |
18 |
02.10 |
46 |
19 |
17.11 |
48 |
20 |
04.01 |
50 |
21 |
23.02 |
52 |
22 |
16.04 |
54 |
23 |
09.06 |
56 |
24 |
04.08 |
58 |
25 |
01.10 |
60 |
26 |
30.11 |
62 |
27 |
31.01 |
64 |
28 |
04.04 |
66 |
29 |
09.06 |
68 |
30 |
16.08 |
70 |
31 |
25.10 |
72 |
32 |
05.01 |
74 |
33 |
20.03 |
76 |
34 |
04.06 |
78 |
35 |
21.08 |
80 |
36 |
09.11 |
82 |
37 |
30.01 |
84 |
38 |
24.04 |
86 |
39 |
19.07 |
88 |
40 |
На мой взгляд, длительность самой задержки имеет квантовые уровни, и с некоего порога, их достижение является составляющей пути древних Магов, поэтому считаю, что критериально только пересечение порога удушья. Но это только мнение.
Говоря о пользе этой практики, хотелось бы процитировать: Повторяющаяся гипоксия умеренной интенсивности способствует формированию состояния долговременной адаптации организма, в основе которой лежит повышение возможностей систем транспорта и утилизации кислорода: стойкое увеличение диффузионной поверхности легочных альвеол, более совершенная корреляция легочной вентиляции и кровотока, компенсаторная гипертрофия миокарда, увеличенное содержание гемоглобина в крови, а также увеличение количества митохондрий на единицу массы клетки. А? Красота! Задержка на выдохе задействует накатывающую силу.
Как говорят древние китайцы, человеку отпущено х ударов сердца, м дыханий, р воды и пищи. По достижении пороговых значений, тело умирает. Если пульс после пробуждения выше 70 – человек уже должен лечиться. Только намеревая снижение пульса, можно его снизить на один-два десятка. Временно снижает пульс задержка дыхания на выдохе. Она же и лечит. Регулировать накат нельзя, он накатывает независимо. Другое дело, что можно изменять реакцию кокона на накат. Задержки на выдохе пробивают резервные каналы – энергия идет и работает там, где она нужна, как смазка для машины. Польза такого неделания очевидна: обычное дыхание намеревает прану в область головы – мозга. Неделание оттягивает автоволновые процессы в тело. Как если бы президент страны один из потоков пополнения казны бросил на народ – мера поощрения тела. Но затем он передает и обязанности на эту сумму народу. Прана ночи здесь будет как обязанность, прана дня – право.
Всё, что полезно, может быть вредно при неадекватном использовании. Любая практика может быть вредна в общем – в том, что вы рассчитываете на результат. Надежда вредна. Суммируя сказанное: эта практика может быть вредной, как и любая другая.
Количество должно перейти в качество, иначе нет смысла в упражнении. Это как спорт – отжимаясь 10 раз, потом 100, переходишь планку, поставленную твоей мотивацией, – и уже больше нет смысла в количестве отжиманий: 500, 1000 – все равно. Так и здесь: если задержка дыхания в чем-то помогает тебе – пользуйся ею для того, чтобы решать задачи делания и неделания. Если нет – зачем? Так почистим жизнь, оставив необходимое. Задержка, к примеру, помогает поддерживать иммунитет, если периодически делать всего лишь 15-секундную задержку, хоть на ходу.
12. Управление организмом, функциями
Тело не для еды – еда для тела.
Понятие «здоровье» утрировано до уровня отсутствия симптомов в физическом теле, что неверно. Здоровье не купишь, так как это относительное состояние благополучного равновесия доступных энергопотоков, достигаемое намеренным или случайным адекватным Приятием жизненных ситуаций. Про здоровье нечего сказать. Если человек делает то, что хочет, и не болеет, значит, он расходует свои прежние накопления; копить – значит периодически болеть. Здоров, пока стоишь на месте, но тот, кто стоит на месте – идет назад. Поток Жизни сносит стоящего вниз. Если стать Мастером своего здоровья – не будешь здоров, как бык, просто у вас всегда будет перед болезнью пара-тройка лишних тузов. Здоровье – не цель, а результат. Будьте здоровы.
Частично управление организмом и его функциями раскрывается в предыдущем тексте. Но эта (12) глава больше говорит о выходе на нулевой (номинальный) уровень жизненной силы. Иначе говоря, подразумевается, что существо, использующее эту (12) главу, менее развито, а значит, ограничено более вещественными эффектами: алгоритмом действий, некими инструкциями. Постепенно Личность приходит к пониманию условности всех правил и инструкций, а до тех пор мы должны верить, что, если человек пробежит утром километра четыре, обольется ледяной водой да выпьет утреннюю урину, то ему будет хорошо. И это Истина. И в то же время будем помнить о ее относительности. Иначе человек, делая упор на таких вещах, начинает верить в их самоценность, привязывается к ним, привыкает, делится с другими через осуждение и поучение и теряет результат. В то время как всё это нужно рассматривать как неделание, смысл которого – именно в непривычности действий или в непривыкании к ним. Очень сложно научиться делать одинаковые действия впервые. Но воин так и делает всегда. Делать что-то как раньше, только потому, что вчера у вас получилось, повторять свои шаги, не улучшая и не совершенствуясь – значит терять время попусту.
Техники не самоценны, как выше весьма многословно показал. Другое дело, что есть техники, в том числе и упомянутые, которые имеют собственное Намерение, и такое Намерение полезно для НАМЕРЕНИЯ. Поэтому лучше исполнять эти техники, чем не исполнять их.
Огромное место в жизни Личности занимает пища. С этим связана и масса кривотолков по этому поводу: обжорство, диеты, количество приемов пиши, количество блюд, порций, соотношений, голодание, сыроедение, вегетерианство – всё это давно и надолго рассматривается учеными и неучами разной степени тупости. Послушать всех, так и получается гамлетовское «Есть или не есть?» Не случайно в современном русском языке слово «есть» (быть сейчас и здесь) означает, кроме того, принимать пищу. Для русского человека это на уровне подсознания одно и то же. Но так быть не должно.
Великий секрет правильного питания – в том, чтобы иметь к нему отношение ровно такое, какое необходимо для обеспечения организма. Проблема в том, что мы пронизаны страхом голода на клеточном уровне, хотя взрослому человеку необходимо и достаточно тарелки риса и полстакана меда в день. Даже сознательно проголодав лет за семь год чистого времени, дойдя до 20 дней голодовки, мы не в состоянии до конца отбросить свой страх голода и увлечение едой. Конечно, многое зависит от конституции тела (соотношение материалов, из которых оно построено), но «правильное», живое, осознанное и осознающее тело подсказывает, как, сколько и что есть. В общем случае, правила питания известны и не являются тайной, их можно взять в сборнике Г. Малахова или в более экзотических первоисточниках – Аюрведа, Чжуд-ши и т.д. Ну, вкратце, приведем и здесь:
-
за один раз употребляйте одну и ту же пищу – любая смесь (даже овощей более 3–4 видов или смесь корней и ботвы) переварится хуже. Некоторые смеси просто ядовиты;
-
пейте жидкости до еды или через 30–60 минут после, сухую пищу запивайте небольшим эквивалентным количеством воды;
-
ешьте сладости и вредную тяжелую пищу вперед всей остальной, соблюдая принцип, чтобы то, что вредит, не оставалось в организме надолго;
-
периодически делайте шанкх-пракшалану, можно и клизмиться;
-
не пытайтесь перебить отравление одной пищей употреблением другой, лучше прочистьте пищеварительный *тракт;*
-
вместо сахара употребляйте мед, вместо соли – уксус (не бойтесь, сахар и соль все равно попадут в вас в составе других продуктов);
-
можно стремиться есть один-два раза в день, голодать один раз в неделю 24 часа, чистить печень (растительным маслом с кислотой) 2–3 раза в год;
-
старайтесь всегда есть только что приготовленную пищу, особенно скоропортящуюся; мясо и сало лучше готовить на открытом огне;
-
лучше всего, если вы будете готовить себе сами;
-
старайтесь есть всегда в разное время, теряйте интерес к еде;
-
желание есть начинается с Намерения: не бойтесь пропустить трапезу, но если вы уже вознамерились есть – надо поесть, если поесть негде – не намеревайте прием пищи.
Возможно, эти щадящие рекомендации противоречат вашему образу жизни, но тем лучше – значит, вам будет чем занять себя. Автор как бы предполагает, что говорит с воинами. Исполнение указанных рекомендаций позволит вам употреблять любую пищу в любом необходимом количестве.
Аскезы на уровне ЖС (лишения, голодания, тренировки и пр.) снижают планку требовательности к жизни, приучают человека наслаждаться простыми ее моментами. Люди устраивают праздники, где позволяют себе делать то, что им недоступно в обычной жизни, и их обычная жизнь становится отрицательной по отношению к праздникам. Аскеза представляет собой антипраздник и вызывает обратный эффект: обычная жизнь становится положительной, отрицательны лишь аскезы, но знание их роли вызывает и к ним позитивное отношение. Аскезы представляют собой неделания физического тела – ограничение доступа обычных поступлений энергии мира. Не делай то, что делаешь всегда. Не ешь (голодание), не спи (бдение), не пей (сухое голодание), не дыши (пранаяма с задержкой дыхания) – самые простые способы неделания. Конечно, прежде нужно как следует разобраться в технической стороне вопроса, чтобы не сделать непоправимых ошибок.
Шанкх-пракшалана
Упрощенный вариант (только для крутых воинов)
Эта йогическая процедура известна людям более двух тысяч лет. Противопоказана при язве желудка, дизентерии, поносе, остром колите, туберкулезе кишок, раке, а также при разжижении мозгов. Шанкх-пракшалана сводится к тому, что соленая вода промывает пищеварительный канал. Вся промывка, как показывает практика, занимает от полутора до трех часов, в зависимости от степени подготовки тела.
Выберите для процедуры дни новолуния 29–2 день Луны или на убывающей Луне (с 18 дня Луны), не делайте процедуру в полнолуние, особенно в 14 день и в период с 3 по 7 день Луны. Что, впрочем, не всегда важно, здесь в зачет идет только ваше безупречно сформированное Намерение. Процедура проводится утром, натощак. Настройтесь с вечера на проведение процедуры, сделайте медитацию на очищение организма. Накануне ешьте только легкую пищу.
Утром, желательно не позже 5–7 утра, выпить стаканчик своей урины, если можете (это значительно облегчает проведение процедуры), сделать пранаяму. Вскипятить и остудить воду до 40–45 градусов, подсолить из расчета 5–6 граммов (1 чайная ложка с верхом – не стоит ошибаться в дозировке) на 1 литр, что составляет немногим меньше, чем концентрация соли в плазме крови. Вода обязательно должна быть соленой, так как без примеси соли она будет выводиться через почки, а не через кишечник. Если вода все же покажется слишком соленой (это значит, что у вас слишком большая чайная ложка), можно уменьшить концентрацию соли до приемлемой. Вода должна быть горячей всю процедуру, поэтому рекомендуется готовить ее по одному литру.
Алгоритм действий.
1. Выпить стакан воды.
2. Выполнить нижеописанные движения.
Далее следует продолжать эту последовательность, пока не выпьете 6 стаканов воды. Обычно в это время происходит позыв к дефекации, который необходимо сразу удовлетворить.
После первого испражнения следует снова пить воду и делать упражнения до тех пор, пока не будет выпито 2,5–3 литра соленой воды.
Если после того, как выпито, например, 4 стакана, вы чувствуете, что содержимое желудка не проходит должным образом в кишечник и возникло ощущение перенаполнения желудка, доходящее до тошноты, это значит, что горловина привратника (клапан между желудком и двенадцатиперстной кишкой) не открылась. В этом случае следует прекратить на некоторое время прием воды и сделать 2–3 серии упражнений. Исчезновение тошноты покажет, что привратник открылся. Как только сифон приведен в действие, уже не будет затруднений и можно продолжать процесс.
Еще одним из возможных препятствий прохождения воды уже по кишечнику может стать газовая пробка. В этом случае можно применить один из таких способов:
1. Массировать живот пальцами рук.
2. Принять коленно-локтевую позу: колени и локти стоят на полу. Дышать интенсивно животом.
3. Лечь на спину и расслабиться, пока газы не выйдут и не освободят путь движению каловодянистой массы.
Главное – не паникуйте. Если всё это не помогло – сделайте клизму, ну а если уж совсем потеряли веру – выпейте с литр теплой кипяченой воды, наешьтесь несоленого риса и лягте спать. Опухнете только слегка. :)
Через 30–40 минут после того, как вы выпили последний стакан воды и из вас выходит одна лишь вода, поешьте. Еда не обычная, а должна состоять из крупы (риса, гречки, перловки или пшена), сваренной на воде без всяких следов соли, потому что одно из назначений первой еды – вытягивание излишков соли из организма. Также первая еда формирует климат для микрофлоры, а микрофлора для тела – это многое, если не всё. Кашу можно заправить растительным маслом и есть ее с черным хлебом и чесноком. Еще раз: не солить!
Если вас после еды «пробило на сушняк» – это хорошо. Пейте много горячего травяного чая с медом (не с сахаром), без ограничений. Пропотейте как следует (чтобы вывести соль). Даже рекомендуется подвигаться, если не «в лом». НО: не охлаждайтесь даже минимально в течение суток после процедуры.
В течение 24 часов после процедуры нельзя пить молоко или кефир, есть сомнительные продукты и смеси. Станете есть пищу с щелочным балансом – загниете, с кислотным – забродите. Вообще, необходимо хотя бы несколько дней придерживаться «правильного» питания. Суть пракшаланы, по аналогии с компьютером, – форматирование жесткого диска. Апокалипсис для вашей микрофлоры. После пракшаланы вы сами ответственны за формирование необходимой микрофлоры. Для этого, конечно, нужно много знать. Но ограничимся пока тем, что идеальным для человеческой формы соотношением правильной микрофлоры являются небезызвестные бактерии кисломолочного брожения. Еда после пракшаланы организует программную оболочку между «железом» и программным обеспечением. Затем через сутки вводится само программное обеспечение: например, биокефир (кефир с живыми бактериями) или другое целевое программное обеспечение.
Естественно, следует отнестись к этим рекомендациям творчески. Через 24–96 часов можно вернуться к обычному рациону, избегая по возможности излишеств и мяса.
ДВИЖЕНИЕ ПЕРВОЕ (очень важное)
Привести тело в положение, как перед началом отжимания (упор лежа). Только большие пальцы ног и ладони касаются пола, следовательно, бедра остаются над землей. Ступни раздвинуты примерно на 30 сантиметров. Когда положение принято, прогнитесь назад, выпячивая живот вниз, затем поверните голову и туловище влево до тех пор, пока не удастся увидеть правую пятку. Не останавливаясь в крайнем положении, вернуться в исходное и сделать то же самое в другую сторону. При поворотах нужно воздействовать на живот. Снова выполнить прогиб головой назад, животом вниз. Цикл занимает 15–20 секунд. Повторить несколько раз.
ДВИЖЕНИЕ ВТОРОЕ
Исходное положение стоя: ступни ног расставлены примерно на 30 сантиметров. Хорошо выпрямить спину, дышать нормально. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку вправо назад как можно дальше, смотреть на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение, поменять руки и совершить поворот в другую сторону. Повторить несколько раз.
ДВИЖЕНИЕ ТРЕТЬЕ
Исходное положение то же – стойка с расставленными ступнями, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху.
Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклоняться сначала влево, не задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 4 раза это двойное движение, т.е. совершить 8 наклонов, попеременно влево и вправо, что займет примерно 10 секунд.
ДВИЖЕНИЕ ЧЕТВЕРТОЕ (очень важное):
Суть движения – скручивание кишечной полости с упором рук в ноги.
Исходное положение:
а) сесть на корточки, со ступнями, расставленными примерно на 30 сантиметров, причем пятки помещаются у внешней стороны бедер, а не под седалищем, кисти положены на колени, которые расставлены в стороны;
б) повернуть туловище влево, упираясь руками в бедра. Ладони толкают бедра вправо так, чтобы и прижать и скрутить толстые кишки. Смотреть назад, чтобы усилить перекручивание туловища и усилить давление на живот.
Выполнять движение 4 раза. Продолжительность 15 секунд.
Самая простая чистка печени.
(Только для крутых воинов)
Весь день, а лучше два, кушать растительную пищу – салаты, фрукты. В 16.00 начать греть область печени грелкой в течение 3–4 часов до 19.00, чтобы только-только не обжигало кожу.
Часов в 18.05 сделайте хорошую клизму, чтобы облегчить опорожнение печени и желчного пузыря.
Подогреть стакан подсолнечного масла (можно рафинированного или оливкового) на водяной бане до температуры, едва обжигающей губы. Необходимо учесть, что стакан всегда горячее масла, поэтому не промахнитесь: от теплого или холодного масла – точно стошнит с непривычки. Подогрейте второй стакан воды с лимонной кислотой (щепотку на стакан).
В 19.00–19.30 снять грелку и выпить масло залпом. Задача – не во рту держать и не в желудке, а сразу направить в печень, – поэтому залпом, сколько можете – хоть всё за раз. Потом запить кислотой. Потом можно почистить рот и зубы от масла.
Если за один раз не выпили – в течение получаса всё надо допить (температура масла должна быть такая же). Допьете – отдыхайте себе мирно (если тошнит – приготовьте тазик). Лучше уснуть, если сможете.
Если после масла на голод пробивает, можно съесть хлеба с луком или чесноком – это тело требует для абсорбции масла на стенках пищевода.
Утром, если все в норме, выпить литр свежевыжатого морковного сока или просто горячий травяной чай с медом. Одновременно проклизмиться так, чтобы весь кишечник достать – например, сделать серию из четырех 200-граммовых уриновых клизм, чтобы желчные камни вывести из кишечника.
Обязательно клизмиться в горшок – иначе, не видя результата, не увидишь толку в чистке. Нет обратной связи – нет и развития. Многие натуропаты так любят себя, что даже коллекционируют эти и другие камни и показывают их своим друзьям во время вечеринок, а также устраивают ритуалы прощания с дерьмом. Шутка. Любить себя нужно, но без страсти.
После опорожнения кишечника налейте в горшок воды. Если чистка удалась (что необязательно с первого, а порой и со второго раза), то там должны всплыть округлые легкие парафиновые камешки от 0,1 до 2 см в диаметре. Вначале при первых удачных чистках бывают крупные камни, потому что желчные протоки имеют конусоидальную форму. Также могут быть камни из желчного пузыря. Вся эта масса образуется при выключении пищеварения (отравлениях, переедании и т.д.), вызывает застой желчи, воспаление печени и желчного пузыря и заболевание типа гепатита. Чистую печень не тошнит от масла.
При хорошей переносимости процедуру можно проводить 5–6 раз через две недели до отсутствия камней. При средней переносимости – раз в месяц. Затем раз в квартал – контрольная чистка. В среднем печень засоряется за 2–5 лет, в зависимости от режима жизнедеятельности.
Если после очередной вечеринки у вас остановилось пищеварение или появилась тошнота, можете снова чистить печень.
Голодание
Главное в голодании – это выход из него. Голодать просто – не ешьте, да и всё. Ну, на крайняк – клизму поставьте или помойтесь в горячей воде. Не должно быть уныния, вам не должно быть скучно. Но главное испытание – после того, как вы положите в рот первый кусок сухаря, натертого чесноком. Никаких сахаров, белков, жиров в первые три дня. Если чувствуете слабость, через три дня загрузите биокефир. Если сухость организма увеличивается – трескаются ступни, облезает кожа на губах, запор, бледность мочи, – мажьтесь растительными маслами до устранения симптомов. Если чувствуете холод – пейте имбирный чай. Следите за кислотно-щелочным балансом в организме, иначе можете получить бродильную (реже гнилостную) диспепсию. Если пищеварение не запускается – голодайте снова. Поймите, что после голода процесс пищеварения нужно воссоздавать заново, как при рождении.
На голоде бывают необъяснимые ухудшения и улучшения. Представьте, что когда голодаешь, будто копаешь шахту. Если долго не голодать – она зарастает, осыпается и снова тоже самое. Плотность грунта везде разная, и мягко там, где рыли недавно. Ну, местами при копке и обвалы бывают и бетонные плиты попадаются. Многие испытывают страх голода, например, в связи с тем, что Сознание отливает от тела. Отливание сознания от тела на голоде бывает, когда не учитываешь требований тела при работе с ним. Тело – не ум и требует соблюдения циклов, поэтому и надо сломать распорядки ума. Резкое падение давления до тошноты – это неправильно, конечно. Истощать тело не надо. Но нужно искать закономерности, исходя из эмпирического опыта. Если голодаешь три дня, то нагрузка должна быть щадящей. Если на голоде голова заболела, сделать ничего нельзя, только ждать – лучше всего расслабиться, лучше лежа. Может, со временем пройдет. Тело ко многому привыкает.
По конституции голодать можно всем, только по-разному. Рассмотрим глупое уравнение: тело+еда=Х, под Х будем понимать гармонию тела. Так вот, голод помогает решить это уравнение, показать, какую качественно-количественную роль пища играет для вашего тела. Идеально гармоничное тело складывается из пропорционального соотношения тепла, влажности и праны. Рассчитав свою конституцию (хотя бы по первому тому Малахова), прикиньте, сколько в вас тепла, влажности и праны из того расчета, что Ветер (Вата) – холодный и сухой, Желчь (Питта) – влажная и теплая, Слизь (Капха) – влажная и холодная. Прана, Огонь – сухой и теплый. Из данной системы нетрудно вычленить, как усовершенствовать свое тело и индивидуально подобрать методику. Например, если у вас избыток влажности – вам идеально подойдет сухой голод, недостаток влажности – употребление усвояемой воды в разных видах, недостаток праны – пранаяма.
Для восполнения тепла и сухости можно воспользоваться сухим голодом. Нельзя есть, пить воду, клизмиться, купаться. При клизмении и вообще при соприкосновении с жидкостью на сухом голоде будет всасывание ее внутрь. И это уже не сухой голод. Сухое голодание, как и все остальное, нужно намеревать: если попадете в струю – пройдет как по маслу, и страха тела больше не будет. Рекомендуется 14 день Луны. После голода выпейте свежего кефира или бифидокефира. При правильном сухом голоде организм, наоборот, отдает избыточную воду. Но это кратко. Для творческого Подхода изучите Аюрведу.
Организм устроен так, что берет энергию мира для тела опосредованно. В нас живут целые цивилизации микрофлоры разных видов. Можно сказать, пищу едят бактерии, а мы – поглощаем жизнь бактерий, но их выделения остаются в теле, поэтому вредной пищей считается та, которая усиливает рост бактерий, выделения которых вредят телу или развитию других форм полезных бактерий – вот как хитро! Используем низших для разложения высших для усвоения в другое высшее. Посредничество низших форм частично устраняет эффект негативной кармы. Нужно обратить внимание на этот маленький народец, обслуживающий тело – скафандр Осознания.
Правильная аскеза – это целесообразное самоуничижение. Самоубийство «я» нужно заменить на сотрудничество и проконтролировать, чтобы не было подмены действительного на желаемое. Для этого и нужен Путь воина, безупречность, самооценка. Аскеза ничего плохого не дает при правильном настрое; по большому счету, настрой – главнее самой аскезы. Многие не обращают внимания, что, например, Иисус Христос удалился голодать в пустыню и молился там все 40 дней. Многие говорят себе: «хорошо будет и просто поголодать», и голодают, и порой с вероятностью 50/50 приходят к негативным последствиям. Такая схема во всем. В чем ошибка? – не учли Дух, заменив неделание деланием. Однако и это неплохо, это и есть Путь – потому что негатив, неудача дает больше знания, как нужно делать, чем удача. Так продолжается до тех пор, пока человек не поймет это.
Питание
Конституция тела есть соотношение дош (аюрведический термин). Оно у всех разное, что и накладывает требования по содержанию тела. Как уже писал, если не хватает влаги, тепла и т.д. – нужно восполнять это питанием и другим «коннектом» с миром.
Почему человек не может есть все что угодно, например падаль, которой не брезгуют наши четвероногие братья? Возможно, это скорее вопрос предпочтения и красивой упаковки. Но и санитарно-эпидемиологический вопрос всё же. Труп связан с разложением – работой микроорганизмов и выделением ими продуктов собственного производства (токсинами). А токсины связаны с разницей в генетике – в конфликте программ разных уровней Осознаний. То, что для тефлона – вода, то для полипропилена – кипяток. У медведя микрофлора кишечника совместима с микробами, которые перерабатывают падаль. Совместимость бывает врожденная и адаптивная. Организм – сложная система и адаптивная, просто иногда скорости адаптации недостаточно, и наступает смерть через рвоту и понос. Так падаль и размножается :) Если приготовить падаль в скороварке, тогда, наверное, ее можно есть, если слить два-три бульона. Вопрос только в том, зачем? Люди часто обсуждают вопрос питательности пищи так, будто они умирают от голода, как та треть населения Земли. Это не совсем понятно. Если у человека есть ЛС, его организм вырабатывает хронически недостающие органические ингредиенты хоть из воздуха, хоть из солнечного света. Что касается недостатка минеральных веществ и микроэлементов – тут вопрос посложнее, и уровень ЛС нужен повыше, чтобы обеспечить холодный термояд. Однако известно, что микроэлементы могут усваиваться в необходимом количестве прямо из воздуха и воды, через кожу. Прежде всего важен вопрос усвояемости, а это значит, вопрос нарушения обмена веществ. Что же такое этот пресловутый «обмен веществ», служащий универсальной отмазкой для диагностики хронических заболеваний? Обмен веществ – прежде всего способность к сонастройке малых и больших Эманаций. То есть, в частности, вопрос веры. Работайте с верой, и можете есть падаль… Можно поверить, что ваш организм усваивает любую бяку из таблицы Дмитрия Ивановича на уровне ядра – и кто знает, возможно, так у вас и будет. Простая бытовая магия.
Многие считают, что грешно есть то или сё во время поста. Возможно, они не в курсе, что грех тут ни при чем, просто в период поста идет нагуальное питание тела за счет радиации. Все верят, что деревья питаются солнечными лучами путем фотосинтеза, чем же мы хуже? Если в период поста продолжать тональную (пищевую) запитку, то обделяется ЭТ.
Рацион воина очень прост: когда хочется, ешь, и именно то, что хочется; когда нет – не ешь. Как и везде, здесь нет правил, а есть Видение, ощущение, интуиция. Однако, чтобы выйти на нулевой уровень, создать движение, ускорить трансформацию, нужно действовать через «не хочу». Кривой Подход порождает кривые дела, и исправить можно двумя путями: последовательным спиральным приближением (самостоятельным постепенным улучшением), или скачкообразным (приняв помощь со стороны). Скачок можно сделать на основе информации об улучшении, безусловно доверяя правильному источнику. Трудность в том, что правильность источника ты определяешь сам. Можешь и ошибиться. Поэтому говорят, что человеку должно повезти.
В связи с приемом пищи, статистически преобладает количество людей с холодными и мокрыми телами. Потому что от пищи получаем три доши:
Ветер – холод и сухость;
Желчь – тепло и влага;
Слизь – холод и влага.
То есть на два холода и влаги имеем по одному теплу и сухости, что может быть восполнено только праной огня. А люди этот элемент ради комфорта выкинули, так как в пище его нет. Отсюда и стремление предпочтительное у всех людей ехать туда, где тепло и сухо – на юга.
Если у вас холодная конституция с преобладанием ветра и слизи, то никуда не денешься от холода. Тогда пранаяма, Солнце и огонь для вас – это всё. Они без перекоса дают тепло и сухость, а желчь даст тепло и влагу. Желчь берется в основном из еды, а прана – из пранаямы.
Человек рождается с определенным соотношением дош, что включает его карму воплощений. Придя на путь, человеку следует восстановить соотношение дош при рождении (выход на ноль). Безупречная жизнь приводит человека к равновесию 3 дош (ЦСС Личности), а затем 4-х (ЦСС Двойника).
13.Управление памятью
Повышенное Осознавание
Знание все время стремится проникнуть в нас, продавливаясь сквозь естественные, богосотворенные, закономерные и случайные, самодельные наши преграды. Резонанс энергетического тела с Знанием сам собой разумеется, понимание же приходит позже, проявляясь в ФТ. Однако осознанное, но непонятое быстро забывается. Это и есть повышенное Осознавание (ПО).
Книжка – ложь, но в ней намек для воина.
Повышенное Осознавание есть Осознание, перешедшее на время из Тоналя ума в Нагуаль тела. Повышенное Осознавание – те места Эманаций, которые первым вниманием не декодируются. 90% наших дел мы, как Тонали первого внимания, не знаем. Тональ следующего уровня высвечивает эти места-времена в виде нелинейных воспоминаний.
Время – высшая степень свободы точки сборки из доступных для Личности. Поэтому имеет смысл записать в терминах времени следующим образом: всё Время спроецировано в точке настоящего. На деле, настоящее – это и есть обычное положение точки сборки, т.е. Личность.
Определить, что вы находитесь в ПО, можно только при наличии некоторого опыта, а также по ощущению пронзительной ясности всего, чего касается внимание (не только органы чувств). Косвенно определить, что вы были в ПО, легко по факту его забываемости.
ПО есть смещение ТС, и потому может быть использовано для освобождения ТС же. Для входа в ПО применяются любые техники для смещения ТС (техника ОВД, медитации и т.д.). ПО есть пограничное состояние первого и второго вниманий, и дает им возможность для сотрудничества.
Есть магическая техника разделения первого и второго внимания для их сотрудничества. Это делается посредством изменения обычного направления взгляда с несгибаемым Намерением повернуть абстрактное лицо в любом другом направлении. Тело направлено в сторону, а взгляд – прямо градусов под 45 – 90 к телу, делать ночью на горе с двумя кострами. Также можно держать глаза в крайних положениях в направлениях вверх, вправо и влево по нескольку часов. Главное – включить тело и его память в это действие.
Развитие Фантома в Личность начинается с поворота абстрактного лица во втором направлении пространства – овладение искусством Осознавания. Это может быть предсмертная ситуация – глубокий шок или еще что-то.
Альтернативный взгляд на вещи создает линию зрения (линию сборки или сдвиг ТС). Затем переход к ЦСС начинается с поворота абстрактного лица навстречу наступающему времени с помощью тела Сновидения. Это уже плоскость сборки (движение ТС по кривой). Овладение искусством Сталкинга. Однако кривая все время выводит не туда (если она не принадлежит окружности бесконечного радиуса), и поэтому необходимо сообщить движению ТС третье измерение – но это задача шестых врат Сновидения. Овладение искусством управления Намерением.
В ПО у воина нет проблем с контролем, есть проблемы с памятью. Проблема с контролем может возникать из-за подвижности ТС в ПО. То есть состояние ПО, какое бы оно ни было, должно быть зафиксировано. Для этого необходим Сталкинг ТС, на плоскости он и выглядит как контроль. В приведенном контексте контроль есть отслеживание причинно-следственных связей проводимых процессов. Эта техника вызывает фиксацию ТС.
В этом абзаце выделены не очень важные слова с тем, чтобы показать прикладную природу ПО. ПО – это целостное Восприятие, а то, что остается от вычитания (Восприятие минус привычки), это обыденное Восприятие. Отличаются они, как общее и частное. И одно выходит из другого путем селекции, направленного выбора, сделанного однажды, раз и навсегда. Из матрицы Восприятия мы выбираем в лучшем случае закономерные элементы, в худшем – выбранные как попало. В соответствии с этим выстраивается наш Подход, и картина мира, и судьба.
Сумрак
(Только для крутых воинов)
У этой техники не было названия. Так назвали эту технику те, на ком она была применена. Автор не знает, почему было дано такое название. Последствия этой техники непредсказуемы – всё зависит от уровня человека, от того, насколько у него согласованы ум, тело и эт. если человек нестабилен в своем Тонале, он может не до конца вернуться – его непрерывность ХГВС может измениться; также человек может не вернуться специально; также его кокон может расколоться и он навсегда останется слева. Пока еще никто не пострадал, впрочем.
суть упражнения – «выбить табуретку из-под ног» Тоналя. В любом случае, это именно сдвиг ТС (насильственный), вроде удара Нагваля. погружение занимает для сторонних наблюдателей секунд пять. за это время в том месте, где находится Осознание человека, могут пройти годы. Если человек имеет малый интеграл осознания, то тело, возвращаясь, вместо памяти о случившемся проводит только фоновую эмоцию – смех, слезы или крик ужаса. Реакция эта косвенно указывает, на правильном ли Пути Осознание. Возможные варианты – Восприятие ОПТС дублем, вспоминание. В целом упражнение вызывает эффект перегруппировки элементов Тоналя и Восприятие так называемых «бороздок» колеса времени.
Алгоритм методики всем известен до боли, ее применяют дети в школьном и дошкольном возрасте, давя на грудь вдохнувшего человека, после того, как он сделал 10–15 глубоких вдохов и выдохов. а ключом к ней является Намерение самого человека плюс особые модальности и места силы.
Инкарнации – миф или реальность?
Реинкарнация (перерождение) подразумевает круговорот Осознания во вселенной. Много споров о том, есть реинкарнации или нет. А если и есть, почему бы нет? Ничто во вселенной не делается зазря; неправомерно думать, что такой большой кокон (пусть даже и проекция единого кокона) со всем его доступным для нашего Восприятия содержимым (672 ПТС) – одноразовый, ради какого-то осла, который еще якобы выбирает, быть ему воином, или наркоманом, или там насильником. Почему Осознание не может воплотиться на каждом из уровней М раз? Кто запретил? Если ресурсов достаточно, почему бы и нет? Оглядитесь вокруг: вселенная экономична и безупречна – пока кокон не отработает 100%, он не разрушится. Но до определенного времени, пока для вас это объект веры, никто не заставляет – верьте во что-то другое (но все же лучше, если вы верите в то, что полезно для вашей Цели). В итоге «каждый умрет той смертью, которую придумает сам» (БГ).
Дух – и есть Смерть, и он есть Эволюция. Дух – Творец, он наделяет жизнью (коконом Сущности), а значит, властен и над Смертью. В терминах Троицы, Смерть есть Творец, Жизнь есть Нагуаль. Тональ есть Живущий – Личность, например, или Фантом.
Человек может вспомнить, что было с его Осознанием до того, как оно стало им. Позже расскажу вам несколько собственных историй о прошлых жизнях и смертях. Прошлые жизни – это только способ говорить. У КК это называется «вспоминание». По-русски вспоминание – это процесс, а воспоминание – скорее объект. Но так уж повелось. То, что связано с изменением ХГВС, будем называть воспоминанием, а с движением ТС – вспоминанием. Вспоминание происходит через смещение ТС в Сновидении или Видении. Вспоминания несут примесь Знания прошлого, не имевшего место быть в этой жизни. Особо хорошо вспоминаются и интерпретируются те, что укладываются в некую систему (исторические события, известные Личности или модели поведения). Нынешний Тональ интерпретирует всё это иногда весьма интересным образом. Часто вспоминаются наиболее яркие моменты жизней, особенно ситуации в момент смерти, где жизнь и смерть пересекаются в точке пространства-времени. Вспоминание происходит от первого лица, и вы чувствуете, что вы – это именно вы, обладая некоторой памятью о прошлом той Личности, об устройстве того мира. Также при изменении настройки вы можете видеть вспоминаемые сцены со стороны.
Некоторые считают, что инкарнации кроются в памяти летуна, который просто меняет жертву. Так говорят те, кто не знает. Скорее всего, наоборот – быть одержанным летуном означает полное отсутствие чудес. Рассмотрим и попробуем логически доказать то, что воину и так известно.
По крайней мере, «я» – это Знание «Аз есмь»; хоть это и бездоказательно, но какая разница кто я, если я есть я? Если информация обо мне работает и приносит пользу – есть ли существенная разница в ее источнике?
Гипотетически, летун вполне способен навязать вам «дорогостоящие» глюки (вопрос только – зачем?) Заметим, что летун не должен быть заинтересован нам давать, хотя бы потому, что заинтересован брать. Память же о прошлых инкарнациях – довольно ценный приз, с далеко идущими последствиями.
Осознание человека, представляющее собой конгломерат единиц Осознавания, изначально свободно, однако имеет потенциальную возможность быть «подсаженным» на иглу ПТС, в данном случае – в виде чужеродного устройства. Этот механизм существует по замыслу Духа как энергобарьер, закрывающий второе внимание от неразвитых Личностей. Таким образом, человек как Осознание постепенно оказывается в глубокой энергетической яме. Осознание перестает набирать опыт, превращаясь в деградант, который по мере завершения своих энергетических возможностей просто рассыпается на изначальные единицы.
Осознания летуна и человека пересекаются незначительно, то есть имеют предельное качественное различие – М+2. Это и облегчает, и затрудняет освобождение одновременно.
Летун не соединен с жертвой своим Осознанием, а пользуется чужеродным устройством (ЧУ), предназначенным для расщепления нашего Осознания, применяя хакерский механизм перекачки ресурсов. Принцип Сталкинга сталкеров гласит: если бы летун был соединен с жертвой непосредственно, то вскоре сам мог бы стать жертвой. Кроме того, летун занимается не только питанием, поэтому получилось бы, что, прекращая питаться, он вынужден был бы освободить жертву от своего довления, рискуя быть замеченным, а значит, в конце концов, остаться без пищи.
Проще всего аналогизировать систему личностного Осознания с бассейном, в котором две трубы. В одну втекает, из другой вытекает.
Таким образом, получается, что кокон имеет дренажную трубу в виде ЧУ и нагнетающую трубу в виде Намерения. Человек, как и летун, имеет дело только с ЧУ. ЧУ наполовину принадлежит нам, и со своей стороны мы вольны противодействовать его влиянию. С точки зрения Личности, одержанной ЧУ, отток энергии выглядит как приток, во многом рисуя обратную картину мира. Но это все не довод, а так, к слову пришлось.
А теперь довод: на практике вспоминание «инкарнаций» часто происходит в Сновидении, то есть вне первого внимания – и значит, ЧУ. Так может ли вспоминание прошлых жизней быть информацией из памяти летуна? Необходимо заметить, что ответ на этот вопрос – и есть путь: уже говорили, что настоящий Сталкинг – это отличение летуна в себе от Духа в себе. Исходя из этого, значение слова «Сталкинг» можно выразить по-другому: Сталкинг – умение определять, что такое хорошо и что такое плохо. О как! Посему автор не берет на себя ответственность за ваш выбор. Кто знает, может летун возьмет вас под свою опеку и вам это понравится. Шёпотом: ведь летун – это падший ангел.
66. Падшие ангелы.
Одно место для всех и дыхание смерти за каждым левым плечом,
Em Am D Bm 2р
Закрывая глаза, мы ведем себя так, словно мы здесь совсем ни при чем.
C C D D
Но каждый из нас получил два подарка: первый – забыть, почему мы здесь.
Em Am D Bm2р
Второй подарок – возможность вспомнить, кто мы такие есть.
C C D Em
Может быть, все мы здесь – падшие ангелы, Em G Am D/16
Посланники Ада и демоны Тьмы,
Обреченные на то, чтоб не уйти от чумы,
Скрюченные пальцы из сугробов мы,
Просящие тепла.
Скомканы мысли, смятение чувств,
Мне так холодно здесь и дом мой пуст.
Иногда я молчу, иногда говорю,
Зажимая свой крик в кулаках до хруста в карманах широких брюк.
Мы не были правы, зарекшись от нашей сумы и от тюрьмы,
И каждый второй норовит толковать правила нашей игры.
Но я не знаю, кто мы, я до сих пор не знаю, кто мы,
Хотя на каждом углу раздают пропуска в другие миры.
Практика вспоминания
Часто приходится вспоминать даже обычные мысли – они бывают из разных положений ТС (масштаба Личности ОПТС и иногда Двойника). Если у вас не получится трезво войти умом в ПО (повышенное Осознавание) – что ж, значит, ЛС недостаточно. Потренируйтесь запоминать и записывать все сны, которые с вами происходят. Не у всех получится – всё, как обычно, зависит от ЛС и подвижности ТС. В помощь могу предложить следующие методики.
В процессе сна вы каждые час-полтора будете просыпаться, чтобы записать сон. Когда проснетесь, держите взгляд, внимание там же – во сне, сконцентрируйтесь на деталях сна. Намерьте разделить внимание надвое.
Если вы, проснувшись, забыли запомнить сон, но теперь понимаете, что там было что-то важное, перелягте телом в обратную позицию: с правого бока на левый, со спины на живот и наоборот. ОВД. ТС, лишенная Сталкинга и Намерения, всплывает.
Целенаправленное вспоминание можно стимулировать следующим образом: лежа на спине, ОВД, внимание на низу левой лопатки. Точка эта связывает нас с нашей смертью, которая есть Двойник. Вы готовы взглянуть в глаза своей смерти? Тогда эта практика для вас. Как только вы почувствуете толчок в этом месте, старайтесь не шевелиться, иначе ТС начнет возвращаться, что проявится специфическим сотрясением вокруг тела. Это значит, вы всё испортили.
Находясь в этом состоянии, попробуйте быть активными в чувствах и мыслях, но не думайте о чем попало, а намеревайте вспоминание. Смотрите-слушайте-чувствуйте, что происходит. Отличие этого состояния от Сновидения – в том, что ваш ум бодрствует, но нет ЧУ. Это повышенное Осознавание. Находясь в ПО, вы можете вспомнить ПО и отследить взаимосвязи между положениями ТС.
Вспоминание отличается от перепросмотра. Все зависит от выбора терминов. Вслед за КК выбрал назвать вспоминанием повторное зажигание Эманаций в коконе. Перепросмотр тоже связан с вспоминанием, но так же, как, скажем, тип связи связан с типом телефона: и то, и другое – типы… Предназначение перепросмотра – совершенствование своего Подхода, в то время как вспоминание – это шаги по обретению ЦСС. Вспоминание базируется на очищенном перепросмотром теле.
Вспоминание можно условно разделить на вспоминание ПО и «прошлых жизней». Самые яркие вспоминания так называемых «прошлых жизней» происходят спонтанно, в Сновидении или измененных положениях ТС, при наличии ЛС. Обычно это предсмертные ситуации. Они вспоминаются, потому что впечатаны в память ЭТ как наиболее яркие. А еще потому, что Смерть оставила их целыми, не разрушила их. (!)
Критерий в том, что ты являешься «я», но у тебя есть история и мировоззрение, отличные от имеющихся. К примеру, чувствуешь себя Магом, знающим и умеющим многое, о чем в этой жизни никогда не предполагал, или наоборот, кем-то, кто имеет в голове пару бит информации о том, о сем – и воспринимаешь четкую картину происходящего, только Восприятие другое – не опишешь это. Но если будет, то поймете сразу.
При этом вспоминание ПО от «прошлых жизней» отличается тем, что ПО происходило именно с тобой, в этой жизни, но за пределами линейной непрерывности.
Уровня Двойника можно достичь, если достиг второй точки (Дубля), затем третьей. Осознай, кто был там и тут. И кого не было ни там, ни тут. Ответь на вопрос: кто я? Но и разовые прыжки – не всё. Нужно зафиксировать достижение, и это удобнее назвать «достичь ЦСС». ЦСС включает в себя память прошлых жизней и память ПО. Но это то, что касается памяти, а что касается уровня Осознавания – это ИО человеческой полосы, то есть проявления Духа (законов Бытия уровня Духа) в нас. И еще это можно назвать вторым вниманием. Ну, или лучом второго внимания. Третье тогда – это внимание кокона Сущности. Но это всё слова. Придется избавиться от всего, что не соответствует законам Бытия.
14.Управление движением тела
Что такое тренировка? Это взаимодействие ума Личности с телом. Если тело не учить уму-разуму, то оно тупеет и живет своей ограниченной жизнью, как аморфная колония микроорганизмов (клеток), едва скрепленных Намерением. Такое тело для Духа не подходит, поэтому говорят: «в здоровом теле здоровый дух». К моменту образования Тоналя Фантома или Личности (семь лет) ум захватывает контроль над органами чувств, и тело фактически становится бесчувственным. 90 % информации, поступающей от зрения, слуха, осязания, обоняния, вкуса, утрачивается телом, так как ум-узурпатор предельно сокращает выделение энергии на направление внимания на контроль за органами чувств. Внимание выделяется только на первичные приоритеты, тело остается без информации и фактически становится полумертвым, игрушкой для получения удовольствий умом. Как следует представьте себе, как престол был захвачен тщеславным идиотом, террористом, который разворовал и похерил экономику захваченной страны. Абсолютно аналогичный сценарий у ума и октябрьской революции. Каков человек, таков и сценарий.
Далее, ум, являясь частью тела, тоже деградирует. Маразм, маниакальный психоз, различные виды шизофрении и паранойи поражают его. Врачами все это не диагностируется, для них этот человек нормален и здоров, только раньше говорили: одержание, бес, порча и т.д. Ответ на вопрос «кто виноват?» видимо, очевиден, поэтому перейдем прямо к «что делать?»
Воин учит ум дружить с телом, находить компромисс, исполнять желания ума так, чтобы не навредить телу. Если подружиться с телом, то оно, как домашнее животное, ответит лаской и помощью на вашу заботу. И если в трудной ситуации вы попросите тело потерпеть, оно послушается: не заболеет, стерпит или отключит боль, поднимет температуру (чтобы усилить иммунитет). Фактически, оно станет магическим. Секрет трансмутации тела заключается в общении с ним. Однако не стоит антропоморфизировать общение, а то некоторые предлагают обращаться к телу со словами, с формулами, сюсюкаться. Идея неплоха, но эффективна ли? Тело, как и животное (и человек), реагирует на фактическое хорошее отношение, на авторитет, на страх – короче, на кнут и пряник. Разумно применяя эти две крайности, нужно установить отношения с телом на уровне золотой середины: строго, но без насилия; ласково, но без чрезмерности; хитро, но без подлости; умело и терпеливо. Тело может стать вашим другом, и тогда, может быть, Дух посетит вас.
Тело не понимает языка, оно понимает перепады параметров. Если вы приседали вчера и сегодня, тело «понимает», что вы будете приседать и завтра, и послезавтра, и наращивает необходимые мышцы, укрепляет связки и кости. Вот это и есть тренировка.
Некоторые считают, что они и так работают физически и им тренировка не нужна. Это неистинное убеждение. Поговорки про то, что труд лечит, а лень калечит и т.д., верны лишь при условии творческого (а не физического) труда, зато «от работы кони дохнут» – это истинно. Вы должны понимать, что тренировка – это освоение потенциала тела, а каждодневное использование дает лишь износ тела. В чем разница между тренировкой и использованием?
Тренировка тела отличается от использования тела, прежде всего, вниманием. Во время тренировки на тело устремляется энергия Осознавания, за счет которого тело и изменяется. Если же внимание не направлять (что и происходит во время труда, особенно рабского и безрадостного), то происходит износ и истощение тела. Поэтому даже спортсмены зачастую не имеют здоровых тел. Не пытайтесь обмануть свое тело, бегая по утрам – вашему телу нужна не нагрузка, а нужно внимание. Тело, на которое направляется внимание, будет тренировано, а на которое нет – изношено. Короче говоря, с телом надо дружить.
Физическая тренировка – это пробуждение тела, первый этап работы с телом, поэтому продвинутый воин может вообще не тренироваться в смысле физической нагрузки. Другое дело – кунг-фу.
КУНГ-ФУ. Описание универсального стиля
Кунг-фу есть развитие, совершенствование и использование универсального Подхода для проведения Намерения в плоскость конкретного проявления. Поэтому тренировка кунг-фу всегда актуальна, пока вы – человек. Кунг-фу не является спортом. Кунг-фу – это искусство проявления Духа (по крайней мере, Двойника) в теле и уме. Троица. Ум особенно хорош, когда после тренировки приходит время пить чай, и ум должен знать и любить свое место.
В общем смысле – кунг-фу есть все 14 пунктов, весь Подход, но здесь мы употребим термин кунг-фу в смысле телесных манипуляций или Знание телом всего многообразия правильных движений и перемещений.
После пробуждения тела от тотальной спячки его нужно обучить. Обучение тела заключается в установлении взаимопонимания, дружбы между телом и умом, то есть, если телу надо – ум в ущерб своим потребностям терпит; если надо уму – тело будет стараться его не подвести. Для установления связей взаимопонимания ум и тело вовлекаются в совместную деятельность, которая и называется кунг-фу. Видом такой совместной деятельности являются единоборства, где тело и ум должны трудиться как команда. Маневр Сталкинга здесь заключается в прекращении внутренней (гражданской) войны между телом и умом путем их объединения перед лицом внешнего противника, пусть даже и воображаемого. Не секрет, что каждому из нас в жизни хоть раз пригодилось бы умение физически побеждать противника, даже не столько побеждать, сколько иметь в запасе такую возможность на крайний случай. Как кто-то сказал: учиться кунг-фу нужно, например, для того, чтобы больше не драться. Обладание такой возможностью пронизывает человека истинной уверенностью и возможностью выбора поведения в критических ситуациях. Практика единоборств имеет десятки крупных позитивных результатов, каждый из которых в отдельности служит достаточным стимулом для таких занятий. Например, по мере развития тела воина возрастает осознанность его тела, автоматизм, проявляющийся во время критических ситуаций (драк, аварий, несчастных случаев и др. и пр.), причем повышение осознанности тела выручает человека гораздо чаще, чем принято считать, так как те ситуации, где тело выручило вас, забываются. А вот если бы не выручило, запомнилось бы как несколько дней (недель, месяцев), проведенных, например, в больнице. Иногда осознанность тела позволяет избежать смерти, иногда это мистические случаи, то есть такие, которые обыденный ум объяснить не может.
Практика единоборств заключается в сотрудничестве ума и тела таким образом: ум организует необходимость, мотивацию двигательной активности тела, оставляя при этом телу диапазон свободы, необходимый для того, чтобы тело могло определить и установить для себя естественную возможность движения.
Сотрудничество ума и тела
Многие знают о вреде автоматизма, но сам автоматизм не вреден – вредно отсутствие осознанности. Автоматизм позволяет использовать часть себя как инструмент, а свободная часть в то же время более эффективно используется для других вещей. Для управления инструментом, например. Знаете, если ваши удары задействуют слишком много вашей энергии, вы никогда не победите в драке, потому что организм оттянет бо̀льшую часть энергии на психореакции, и на движения ее не останется.
Как-то раз, в начале одного из периодов интенсивного обучения кунг-фу, пришлось драться в толпе народа. Загвоздка была в том, что в толпе было неизвестно, кто свой, кто чужой, и поэтому приходилось только ждать нападения. В процессе драки перешел в некое состояние, которое помнилось довольно смутно, а местами и вовсе не помнилось. Однако свидетелей было достаточно. Трудно было поверить, когда рассказывали три независимых свидетеля, что отражал и наносил удары, не глядя. Противников было человек десять (4 эпизода по два-три), отделался разбитым носом. Непонятно, чем бы все это кончилось, но прибежала подмога с кольями и разогнали всех. Были и еще драки, но потом я всё помнил. Тогда истолковал это как наличие ангела-хранителя. Но всё оказалось проще и интереснее. У обычного человека тело живет собственной жизнью, ум – собственной, ЭТ и вовсе само по себе. Но это можно изменить.
Первым шагом в программировании тела является отказ от диктата ума. Пожелания тела всегда выполняются. Хочешь спать – нужно поспать, хочешь есть – нужно поесть. Хочешь двигаться – обязательно двигайся. Когда тело начнет доверять вам, уму, можете приступить к расширению возможностей тела – тренировка, разминка суставов, растяжка, чистка тела. Тело, обладая высокой энергетической массой, имеет бо̀льшие возможности, в сравнении с которыми ум – просто часть тела. Дружба тела с умом плодотворна для них обоих. Ум помогает телу, а тело – уму. Тело тесно связано с ЭТ, поэтому только через тело можно прийти к истинной магии. Мозговых магов большинство, так как нетрудно добиться результатов, манипулируя пятью процентами килограммового органа. Псевдоученые, псевдофилософы, псевдопоэты, псевдолюди отличаются от настоящих именно этим – отсутствием телесного, личного Осознания. Отличительной чертой телесного Осознания является его нагуальность – в частности, это Осознание нельзя передать словами, не прибегая к хитростям вроде аналогий и метафор.
Неосознанность, неотесанность тела приводит к возникновению большого количества телесных привычек. Такой человек, сталкиваясь с мастером, получает телесный шок разной интенсивности. В то время как ум встречается с умом, тело встречается с телом. Такая телесная встреча подобна встрече двух собак, и во многом исход встречи решается именно на телесном уровне.
Как уже говорилось, все умения и Знания человек получает через тело. И опыт откладывается тоже в теле. Ум является оперативной памятью (ОЗУ) по отношению к телу. Если же ум, самовозвышаясь, берет на себя функции всей памяти, он просто проигрывает. Благо, что телесная память работает без принципиального согласия ума.
Как происходит программирование тела, каждый может узнать из опыта. Например, разучивая песню, вы фальшивите в одном месте, и если вы не приложили дополнительные усилия к этому месту, начав петь, вы снова фальшивите на том же месте. Стоит только разобрать это место и связку его с другими местами и прогнать его пару раз, у вас все получится. То же касается изменения телесных привычек – одно-семикратный правильный прогон.
Начав описание искусства кунг-фу, хотелось бы затронуть некоторые тактические моменты, связав их с мироописанием. К тактике относится очень много чего. Можно рассмотреть тактики по стихиям:
-
огонь (агрессия), Тональ-Тональ
-
земля (устойчивость), Тональ-Нагуаль
-
вода (мягкость), Нагуаль-Тональ
-
воздух (прозрачность) Нагуаль-Нагуаль,
где тональность-нагуальность рассмотрена в контексте перемещение-атака.
Огонь подразумевает игнорирование действий противника, доведение сильных ударов до цели. Высокая скорость перемещения, большая сила перемещения по линии атаки.
Земля – отсутствие перемещения, устойчивая позиция, компенсирующаяся подвижностью конечностей. Коленно-локтевые удары, подставки, жесткие блоки, раскрытие противника, деструкция его конечностей.
Вода – подвижная тактика перемещений (вокруг противника), отклонение от линии атаки, перемещения назад по линии атаки с жесткими встречными ударами.
Воздух – подразумевает прозрачность, уход с линии атаки от ударов, гашение ударов противника путем вязких техник, мягкие блоки, броски типа айкидо (использование силы и инерции самого противника), перемещения вовне от линии атаки.
Всегда бойцы спорили, чей стиль лучше; многие стараются возродить кунг-фу своего народа, своей нации. Но это – шаг назад, обусловленный чувством важности: «наш стиль лучше, а ваше кунг-фу нас не волнует». Таким подвижникам надо бы стремиться к универсализации – совершенство стиля не в отличии его от других, а в интегральном синтезе всего лучшего и трансцендентного. Конечно, естественность движения зависит от строения тела, поэтому для разных людей естественными будут разные движения. То есть речь идет о предрасположениях. Все движения тела имеют диапазон, ограниченный костной подвижностью. И если говорить о трансцендентном, постоянном, непреходящем, то всех людей объединяет наличие следующих подвижных частей: позвоночника, рук, ног и головы. Сие есть энергетический факт. Универсальное единоборство зиждется на данном факте. Универсальное кунг-фу полностью аналогично с музыкой. Чтобы изложить кунг-фу, понадобится очень толстая книга, поэтому удовлетворимся тем, что начнем с базы и покажем основные направления вариаций многообразия. Осознавание всего многообразия движений тела подразумевает следующие степени свободы тела.
Перемещения и движения тела
Для описания разделим понятия «перемещение тела» и «движение тела». Перемещение тела – это изменение его местоположения относительно поверхности земли. Перемещение тела в кунг-фу осуществляется поступательно всей массой тела, с соблюдением принципа постоянной готовности – при перемещении воин всегда приходит в абсолютно равновесное состояние, именуемое стойкой. Настоящая стойка существует только одна, остальные являются ее вариациями: одна нога впереди, другая позади, ноги стоят на диагональных углах квадрата. Обе ноги полусогнуты в коленях. Позвоночник прямой. Ступни параллельны. Остальное – руки и голова, в зависимости от стиля и ситуации. Итак, любое перемещение начинается со стойки и стремится возвратиться в стойку, с тем, чтобы быть стопроцентно готовым к следующему перемещению. Есть также одна нагуальная промежуточная стойка (рис. С32б).
Под движениями тела будем понимать все изменения тела и его частей без перемещения, то есть движения происходят относительно самого тела. Бывают движения позвоночника, рук и ног (редко – головы).
Движения рук и ног могут быть ударами, захватами, бросками, блоками и т.д. Также движения ног и рук могут служить для инициации перемещений и движений тела. Отметим, что вертикальной осью массы тела является позвоночник, а его центром массы – точка, находящаяся ниже пупка. Выделим три оси движения тела. В кунг-фу существует один чистый тип движения позвоночника: вращение влево-вправо. Сгибание позвоночного столба – скорее исключение, чем правило. За счет внутренней свободы стойки (мышц ног) совершаются миниперемещения позвоночника назад-вперед и вверх-вниз. Эти три основных оси движения и их комбинации являются основой любого движения и перемещения.
Основой всех движений являются базовые движения тела, от развития которых зависит успех или неуспех освоения стиля. Базовыми движениями рук по освоению стиля волчка и маятника являются так называемые восьмерки руками (на деле движения осуществляются всем телом). Понять восьмерку проще всего так: область каждой руки подразумевает ее движение по кругу перед собой, переходящее в движение позади тела. Машите рукой так, чтобы она рисовала самую большую восьмерку, какую только возможно. Теперь в другую сторону. Отработав такое движение в обоих направлениях каждой рукой, переходим к одновременному движению двумя руками. Здесь количество вариантов увеличивается, так как наряду с направлением движения открывается такой параметр, как фаза движения. Можете различить фазное и полуфазное движение. К тому же еще существует ряд полувосьмерок, обязанных своим происхождением свойствам тела и суставов – например, тому, что локоть сгибается только в одном направлении.
Восьмерки описывают траекторию всех естественных движений рук, кроме парадоксальных.
Подвидом движения тела являются удары. Удар отличается от движения направленной фокусировкой (кумуляцией) движения, то есть, если движение – это круг, то удар – это эллипс. В кунг-фу удар мало отличается от суммы перемещения и движения. Говорят так: движения и перемещения мастера кунг-фу не зависят от того, есть ли на пути этих движений противник или нет. Подумайте об этом как о выражении принципа «Безупречность не зависит от обстоятельств».
Удар является выбросом энергии, а значит, эта энергия должна откуда-то взяться. Чтобы образовался изначальный импульс при ударе рукой, в ступнях создается неравновесие, которое волной перемещается по имеющимся у вас суставам. Регулируя направление волны, получаем различные виды ударов или движений. Здесь конечности рассматриваются как насадки на стержне позвоночника. Изменив параметры насадки, варьируем движения. Под волной понимается принцип веревки, которую поднимают и опускают за один конец так, чтобы волна дошла до второго конца. Движения универсального кунг-фу абсолютно волнообразны. Но волна кунг-фу может быть незаметна для глаза. Вам проще, если вы видели когда-нибудь выступление хорошего мастера брейк-данс в стиле флэш или вэйв.
Последовательность волны (нога – рука) | Последовательность волны (рука – рука) | Последовательность волны (рука – нога) |
---|---|---|
Ступня (подъем пятки) |
Кисть (окружность, эллипс) |
Кисть (окружность, эллипс) |
Колено (сгиб-разгиб) |
Локоть (окружность, эллипс) |
Локоть (окружность, эллипс) |
Таз (вращение) |
Плечи (вращение) |
Плечи (вращение) |
Позвоночник (скрутка) |
Позвоночник (скрутка) |
Позвоночник (скрутка) |
Плечи (вращение) |
Таз (вращение) |
Таз (вращение) |
Локоть (окружность, эллипс) |
Колено 1 |
Колено (сгиб-разгиб) |
Кисть (окружность, эллипс) |
Колено 2 |
Ступня (подъем пятки) |
Локоть (окружность, эллипс) |
||
Кисть (окружность, эллипс) |
Сразу поясним, что система рука-рука задействует только верх тела, образуя как бы полуволну. Курсивом отмечена фаза внутреннего, незаметного движения. Нужно понимать, что волны могут сдваиваться и раздваиваться, образуя вариации. По большому счету нужно отрабатывать все движения в диапазоне от незаметных до максимальноамплитудных. От быстрых до сильных.
Упрощенно опишем: подъем ступни на носок сгибает колено, а колено, выпрямляясь, передает импульс бедрам, которые вращают позвоночник вместе с плечами и руками. Заметьте, что все это происходит не одновременно, а поэтапно, плавно, но быстро. Как правило, избыточный импульс движения используется для перемещения, а избыточный импульс перемещения используется для осуществления движения. Так они связаны. Хотя и импульс движения может применяться для движения же (например, в схеме рука-рука), также избыточный импульс перемещения – для перемещения.
Существует пять основных движений рук: снаружи внутрь (хук), изнутри наружу (обратный хук), снизу вверх, сверху вниз, вперед. Пять основных движений ног снаружи внутрь, изнутри наружу, снизу вверх, прямо, с вращением. При этом поймите, что один вид движения ног и рук может достигаться разными движениями позвоночника, что дает большое число вариаций видов движений.
Удары имеют специфику – искусственное спрямление траекторий восьмерок, имеющее целью эффективность удара. Восьмерки являются как бы не траекториями движений, а скорее схемой волновых движений тела. При ударе хук (снаружи внутрь) удар завершается положением кулака около груди. Обратный хук изнутри наружу – кулак около бедра. Прямой удар, удар снизу и удар сверху пружинно возвращаются по обратной траектории. Также все удары ногами имеют собственную специфику.
Из уравнения кинетической энергии 0,5mv2 следует, что при увеличении массы в два раза кинетическая энергия увеличится тоже в два раза, а при увеличении скорости в два раза энергия удара возрастет вчетверо. Рассмотрим понятные любому понятия «хлест» и «толчок». Хлест – это сочетание высокой скорости и малой массы удара, а толчок – малой скорости и большой массы. Преимуществом хлеста является большая скорость, источник одного только хлеста – сила мышц, в то время как источником толчка является энергия инерции, вращения тела, выведенного из равновесия. Энергию хлеста необходимо добывать из энергии толчка. Недостатком хлеста является высокий расход энергии, недостатком толчка для единоборцев является малая разрушительная сила. Толчок подобен удару тяжелой подушкой. Идеальной силой удара считается гармоничное слияние толчка и хлеста, такое слияние называется постановкой удара.
Перемещения осуществляются с помощью ног и бывают шагами, прыжками, подшагами, подпрыгами. Шаг и прыжок отличаются от подшага и подпрыга тем, что первые меняют положение ног на противоположное (например, стойка правая нога спереди меняется на правая нога сзади), вторые – не меняют. Универсальные перемещения делаются почти одновременно, слитно (с учетом времени движения волны) с универсальными движениями или ударами. То есть берут силу друг у друга.
Можно выделить не менее четырех (а лучше восемь) направлений перемещения: вперед, назад, влево и вправо. Перемещение осуществляется всей массой тела, то есть с перемещением ноги переносится центр тяжести вашего тела. При перемещении необходимо различать в стойке переднюю и заднюю ногу, относительно которых руки, осуществляющие движения, могут быть одноименными и разноименными. Если рассмотреть эти же перемещения относительно движений позвоночника, то они будут центробежными (раскрутка) или центростремительными (скрутка). Например, если энергия движения стремится отбросить вас от вашего центра тяжести, а движение тела направлено по внешнему кругу, то это центробежное перемещение, и наоборот, соответственно. Применение всех этих параметров позволяет вашему уму понять самому и, хоть и с трудом, научить – а точнее, позволить вашему телу научиться – двигаться так, как движется энергия.
Слияние движений и перемещений
Приведем частный пример: удар разноименной правой рукой снаружи внутрь (хук) при стойке правая нога сзади с шагом левой ногой вправо, затем, хук левой одноименной рукой, левой ногой вперед. Для понимания найдите приведенный пример на схеме ниже.
Видите, как долго нужно понимать это всё уму и как быстро делать телу, но контакты необходимо налаживать и развивать сотрудничество. Поэтому ум выбирает схему, по которой он как можно быстрее будет читать такие схемы с листа с целью программирования тела правильными движениями.
Вот вариант такой схемы двух шагов без учета стойки (какая нога впереди) и без учета типа удара рукой (как правило, для отработки берется хук и обратный хук как выражение оси позвоночника):
![image](b5_images/image101.jpg)
П – правая рука/нога, Л – левая рука/нога. Эта схема включает в себя 256 вариантов двухшаговки из одной стойки любого удара рукой одного типа, например, «хука». Можете помедитировать над Троицей «шаг-тело-рука». Не всякая двойка гладко позволяет наносить удары в одном направлении, поэтому каждая двойка – поле для разнообразия и творческой фантазии. Также двойка может применяться в разных направлениях, например, против двоих противников, против одного перемещающегося противника.
Опишем теперь трехшаговые комбинации как необходимые и достаточные для освоения целостности стиля. Поле абстрактного выбора (ПАВ) движений тела при связке хук – обратный хук – хук для одной исходной стойки (например, левая нога впереди).
Ноги идут по четвертой колонке, где указано, какая нога делает какие из трех шагов, направления которых указаны в 1, 2, 3 колонках; чередование рук указано в пятой колонке, руки исполняют указанную связку ударов.
Не каждая из комбинаций удобна в исполнении, но задача все же – выполнить комбинацию эффективно. Самый неудобный вариант создает на другом полюсе суперудобную комбинацию. Некоторые комбинации приводят тело в восторг. Если вы получите 60 и больше процентов удобных комбинаций, значит, вы умеете компенсировать внешние неудобства за счет дополнительных ухищрений.
![image](b5_images/image102.jpg)
![image](b5_images/image103.jpg)
![image](b5_images/image104.jpg)
Сотрудничество внутренних и внешних сил
Стиль использует естественные силы природы и их модификации (гравитация, инерция, сила вращения, маятник). Принцип прост: нужно уметь инициировать силу в тело, затем каждую силу, попавшую в тело, нужно вложить оптимальным образом в перемещение или удар. Так, если было взято, к примеру, 1 000 кг силы, на выходе должно остаться 1 000 кг. Если проводимость тела 0,5, то 500 кг силы придется одолжить у самого себя. То есть в идеале человек совсем не тратит свою ЖС. Это знает тело каждого хорошего бойца, но не каждый может это осознавать.
С точки зрения наблюдателя, существует внутренняя (нагуальная) и внешняя (тональная) работа бойца. К внутренней можно отнести волны, скрутки и рычаги, а к внешней – силы, используемые по трем осям координат пространства – шар и антишар (вихрь, волчок как проекция четвертого измерения в третье).
Напомню: есть перемещения (тела) и движения (удары и др. манипуляции руками). Удары ногами желательны в рамках перемещений.
Эффективное перемещение тела с движениями рук (ударами) возможно только при задействовании трехмерной системы координат сил. Меньшая мерность порождает плоские стили. Рассмотрим характеристики сил и возможности управления ими.
-
Гравитация (ось Z) используется для выведения равновесной системы из равновесия для перемещения/движения. Также способствует возврату из перемещения (при ударе ногой) и движения (при ударе рукой). Дает возможность начать поединок без подготовки, без стойки (руки в карманах, ноги вместе). Используется для изменения уровней поединка по высоте. Недостатком силы самой по себе является ее однонаправленность, то есть возврат; компенсация осуществляется за счет ЖС или других сил. Но это же качество делает ее изначальной базовой, и она так или иначе существует в каждой из других сил.
-
Инерция (ось X) – это связующая сила между инициирующей силой и перемещением/движением и обратно. Также может сама быть промежуточной инициирующей силой. Применяется для линейно поступательных перемещений (прыжок, подпрыг/отпрыг, подшаг/отшаг), движений (прямой удар рук или ног).
-
Вращательная сила (ось Y) связывает перемещения и движения через волну. То есть любое движение передается на движение/перемещение, а любое перемещение – на движение/перемещение так, чтобы сила не терялась. Вращение отрабатывается «паучком» (рис.) в сочетании с хуком и обратным ему ударом так чтобы тело в движении находилось в подвешенном состоянии. Вращение инициируется обычно обратным хуком, то есть начинается сверху и по волне вызывает перемещение и/или хук. Это сила, которая не ведет в тупик, в отличие от гравитации и инерции. Она самодостаточна и управляема.
Вот эти три оси X Y Z обычно у человека свернуты в ноль, искажены. Тренировка идет через расширение этих осей и проводимость сил телом, после чего видимость этих осей также сворачивается, то есть сторонний наблюдатель не сможет понять, что и откуда. Не остается нужды в формальных стойках и промежуточных движениях/перемещениях, только в целевых. Также можно, фактически сворачивая в ноль ту или иную ось, получать плоские проекции линейных стилей.
Рассмотрим в другой плоскости. союз внешних сил и физического тела образует принципы:
ВОЛЧОК (вихрь) можно отнести к проявлению вращательной силы. Он соответствует круговым (спиральным) перемещениям тела с осью в центре массы. Волчок в объеме перемещений может быть конусным, цилиндрическим и обратным конусом. минимум силы и времени нужно, чтобы сменить направление вращения волчка, особенно если тело натыкается на противника. Перемещение волчка эффективно противостоит любому линейному воздействию, развивает гигантскую силу удара. В известных стилях используется на 1/3.
МАЯТНИК можно отнести к сочетанию силы инерции и гравитации. Инерция проявляется в маятнике как его движение, гравитация обуславливает предел его движения. Так получается, что гравитационный аспект маятника позволяет управлять действием инерции и вращательной силы – вызывать и прекращать их. Инерция и вращение без возможности управления – ваши враги. Классически представляемый маятник отражает линейные перемещения и удары ногами. Однако маятник может быть верхним и нижним, то есть удары верхними частями тела тоже маятникообразны. Маятник без волчка является плоским, в сочетании с волчком – объемным. Удар должен быть рассчитан на «нижнюю» фазу маятника, где его сила максимальна.
В качестве примеров:
Гравитационный маятник. Обычно перевернутый. Сила черпается из подшага одной ноги, а затем из подшага другой в два этапа, разделенных во времени на период полуволны. Завершается инерционным ударом прямой рукой по дуге сверху вниз (гравитация).
Инерционный маятник. Обычно эту силу можно использовать для противовеса гравитационной силе. Траектория ее – дуга вверх-вниз для ног и вниз-вверх для рук. Например, для прыжка задействуются маятники рук и одной ноги. На взлете маятника совершается прыжок; или более скрытый – используется для подпрыга, отпрыга, а также для некоторых ударов ногой.
волну также можно отнести к силе инерции, но волна также использует и вращательную силу. Волна – это передача сил внутри тела, осуществляемая через суставы, кости и связки без потерь. Вращательная составляющая присутствует в любом движении и перемещении, так как волна используется везде и всегда состоит из грави-инерцио-вращательной троицы. Позволяет проводить все три силы внутри тела во всех направлениях.
Внешние принципы волчка и маятника соединяются с внутренним принципом волны.
В перемещении и движении тела участвуют и другие силы, например, такие силы, как силы трения, упругости и др. и пр., но мы не рассматриваем их ввиду очевидности применения, а также не рассматриваем все взаимосвязи сил, потому что мы не на уроке физики. Стоит упомянуть о силах, производных от основных, к примеру – сила РЫЧАГА применяется при захватах, то есть непосредственно в долговременном контакте с противником.
При желании человек может вводить в перемещение и движение свои собственные мышечные силы, но это создает физическую карму. Кроме того, такие вещи непостоянны – если их не поддерживать, они теряются. Очевидно, что мы говорим не об умении побеждать, а об умении двигаться. Обретать Знание тела. Есть определенная разница между движением, которое не отсеивает даже смерть, и движением, которое нуждается в поддержке каждые полгода. Вижу проблему в том, что многие впускают Знание тела, но очень быстро решают, что этого достаточно, и закрывают дверь. Момент этого решения также упускается – это потеря ключа от той двери. Решение в том, чтобы не закрывать дверь на ключ вообще, а подготовить себя для того, чтобы навсегда перейти на ту сторону двери.
Иногда просто нецелесообразно тратить ЖС, а ее неминуемо придется тратить при сильном противнике. Для того, собственно, она и бережется в этом стиле – на всякий внешний случай, как алертность. Тратить алертность зря – неалертно.
Этот принцип внутренней синергии и проводимости сил используется везде в жизни. При ходьбе, с рюкзаком, при беге, в физической работе и т.д. Затем он распространяется на все действия, на весь Подход. В результате человек получает эффективность и скорость работы. Вот что такое физическое Приятие, а не просто «всех победить». Умея проводить силы, становишься этими силами. Мышцы и сухожилия – это и есть реальная энергия сознания, мы – пучок!!!
Первое, что тренируется – это внутренний синергизм, сотрудничество между
1) суставами,
2) связками,
3) мышцами,
4) суставами и связками,
5) суставами и мышцами,
6) мышцами и связками,
7) а также между суставами, мышцами, и связками.
Нужно, чтобы они оптимально поддерживали друг друга. Поэтому одни мышцы нужно уменьшить, а другие – создать. Укрепление и растяжка связок до оптимума, тренировка суставов. Иногда человек должен сходить к мануальному терапевту и вправить себе что-нибудь. У многих перекос левой и правой стороны дает искривление позвоночника, а это проявится во вращении. Позвоночник должен быть идеальной осью кунг-фу.
Спарринг стиля в полную силу практически невозможен. Можно сказать, что в этом слабость стиля. Его невозможно продемонстрировать, не нанося увечий противнику. Сложно заранее контролировать реакции оппонента. Если же упреждать все варианты действий, то стиль вырождается в линейный: например, гравиинерционный стиль – легко контролируется от травм, хотя бы потому, что противник всегда в поле зрения. Большей частью (до 90%) при спарринге приходится сдерживать свое движение за счет своей же жс. Поэтому тренировка ведется с тенью или на макиваре (для отработки дистанции). Сила несет тебя так, что неважно, есть противник перед тобой или нет. То есть нет тупика или провала в зависимости от препятствия. Наверное вы можете узнать, что делает волчок, натыкаясь на препятствие? Перед началом спарринга необходимо определить цели – победа, тренировка, учеба. И методы: например, без ударов ногами, не целиться в голову и пр.
Везде одно и то же, но стили отличаются разной акцентацией, то есть приоритетом, на какой силе и исходящих из нее следствиях основывать свою технику. Описываемый стиль отдает предпочтение силе вращения, но и без остальных сил – никуда. Троица сил в порядке: гравитация–вращательная–инерция.
«Паучком» называется упражнение для отработки «волчка». Поставьте стул и бегайте вокруг него. Если поймете, как сделать это быстро – вы ухватили принцип маятника. Теперь добавьте к маятнику вращение: каждый шаг – 120 градусов вращения, т.е. три шага – полный оборот тела вокруг оси, оборот вокруг стула – это два оборота тела вокруг оси в исходное положение. Это и есть «паучок». Янский «паучок» (вращение тела вперед при движении вперед) начинается там же, где заканчивается – 6 шагов вокруг стула. Руки при этом разводятся так, чтобы центробежная сила сделала шаг взвешенным. Затем к этому движению добавляются удары руками (хук-обратный хук), усиливающие данное движение. В дальнейшем паучок может делаться на одном месте, но уже со знанием всех векторов сил. Принцип прост – вектор силы удлиняется и тогда его видно. работаешь с ним, и потом можешь снова уменьшить, уже отработанный.
Траектории «паучков» Ян и Инь.
Иньский «паучок» либо улетает по параболе в бесконечность (вращение назад при движении вперед), либо является зеркальным отражением янского (по отношению к первоначальной стойке – идешь назад, а не вперед). Инь обратен Ян, но обратность бывает разная. Либо это отражение круга, либо срез вихря. Затем с помощью маятника нужно научиться безинерционно тормозить волчок и даже беззатратно менять его направление, да так, чтобы «шов» не был виден. это достигается более удаленным выбросом ноги с последующей опорой на нее, с одной стороны, и использованием заряженного скруткой торса – с другой.
Если мерять в шагах, то стиль имеет 4 базовых шага (одна стойка, и без учета направлений). Разница в передней и задней ноге стойки дает 8 вариантов и 1 вариант дополнительный. (см. рис)
А – пронос задней ноги перед передней при одноименном хуке.
Б – пронос задней ноги перед передней при разноименном хуке (скрутка).
В – пронос задней ноги сзади передней при одноименном хуке (скрутка).
Г – пронос задней ноги сзади передней при разноименном хуке.
Чтобы телесно понять стиль, нужно пройти 512 (2 в 9 степени) трехшаговок стиля, которые представляют собой его поле абстрактного выбора (ПАВ) (см. табл).
Для этого сначала нужно освоить 64 (2 в 6 степени) двухшаговые формы. Для получения ПАВ нужно сочетать каждый элемент первой колонки с каждым элементом второй в сочетании с каждым элементом третьей.
Расписано для одного вида стойки (например, правая нога впереди). Таким образом, строго говоря, двухшаговка имеет 128 вариантов, а трехшаговка – 1024.
Поворот | Нога | Вид шага |
---|---|---|
ПП |
11 |
РР |
ПЗ |
12 |
РС |
ЗП |
21 |
СР |
ЗЗ |
22 |
СС |
Поворот |
Нога |
Вид шага |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П – движение торса на 180 градусов по дуге правое плечо вперед. То есть спин вращения.
З – движение торса на 180 градусов по дуге правое плечо назад.
1 – шаг правой ногой.
2 – шаг левой ногой.
Р – раскрутка (одноименная по хуку рука/нога), то есть либо А, либо Г вариант шага, в зависимости от направления поворота.
С – скрутка (разноименная по хуку рука/нога). То есть либо Б, либо В вариант шага, в зависимости от направления поворота.
Руда хорошая – из каждых 8 трехшаговок секции пригодны все 8, за редким исключением. Самые интересные сочетания находятся там, где наименее удобоваримо может казаться поначалу. Можно довести эффект выборки до 99%. Поэтому не стоит отбрасывать тройки совсем, если их непригодность не совсем очевидна, иначе придется всё проходить заново. Наряду с формальной задачей, необходимо часть тренировки уделять спонтанности тела, чтобы не заковывать его. Для программирования тела лучше пройти всё. Потом дать телу свободу на то же время, что проходил. Затем пройти снова.
Здесь мы также не говорим о возможных вариантах ударов руками – они непропорционально распределены по массиву ПАВ. Не всегда есть разница, но некоторые варианты принуждают иногда начинать с О (обратный хук), иногда с Х (хук). Но в основном и Хох и охо можно делать.
Подсказка. Нужно различить следующий нюанс:
-
1 шаг – 1 удар
-
1 шаг – 2 удара
-
2 шага – 1 удар.
При этом под количеством ударов подразумевается максимальное их количество. То есть вместо 6 ударов можно выпустить 3 удара, но считается 6.
Из условия трехшаговости получается набор комбинаций этих трех вариантов. Каждая трехшаговка либо:
двухударная 1+3 и 3+1, обычно с прыжком
3-х – 2+3, 3+2 и 1+1+1 чистый волчок здесь тоже
4-х – 2+1+1, 1+2+1, 1+1+2
5-и – 2+2+1, 2+1+2, 1+2+2
6-и – 2+2+2 банальные штуки, самые медленные – 2 смены вращения волчка. Лучше их рассматривать как связку с тремя ударами одной рукой.
Также можно понимать вариантность ПАВ как число смен вращения волчка в трех шагах: она бывает 0, 1, 2.
Пишите в оценочной графе развернутой таблицы ПАВ или количество ударов, или количество смен вращения, или дайте свои названия получаемым комбинациям.
Затем следует приступить к ситуативной привязке трехшаговок. То есть с учетом первоначального положения и линии атаки, а также сценарии и варианты развязок. На это целая жизнь уйдет. При этом следует помнить, что здесь про удары ногами пока не было ни слова.
Тренировка делится на нагуальную и тональную части. Они соответствуют двум потокам:
1) ум учит тело (направление, предположение),
2) тело учит ум (умение, результат).
эти потоки условны и выделить их в чистом виде нельзя. Когда ум учит тело, он тут же учится телом. Когда тело учит ум, ум выбирает сам, учиться ли ему и чему именно.
Это ровно столько теории, чтобы практиковать универсальный стиль кунг-фу, в рабочем порядке названный автором стилем волчка и маятника, то есть с использованием колебательного и вращательного движения, которые присущи энергии изначально. При практике данного стиля забудьте, что вы когда-то занимались карате, боксом или сумо – это скорее будет вам мешать, потому что истинное кунг-фу заключается в проведении энергии Сознания, а не в попытках самоутверждения и усиления чувства важности, которые сопровождаются хроническим перенапряжением одних мышц и атрофией других. Истинное кунг-фу достигается на фоне полного расслабления мышц тела, позволяющего достичь их полного напряжения в нужном месте-времени.
Разминка суставов
Суставы – нагуальные компоненты нашего тела. Суставы необходимо разминать путем разогревания и последующего придания суставу крайних положений. Хруст суставов здорового тела должен быть мягким и глухим. С обычными суставами всё понятно, другое дело – позвоночник. Позвоночник нужно сначала растягивать, а потом скручивать, но не наоборот. Лягте на спину и, оставив лопатки на полу, потяните себя руками за голову с расслабленной шеей. Если хрустит, то хорошо, хруст должен быть безболезненный, поэтому на первый раз (да и на сто первый тоже) – сначала разогрейтесь. Затем прижмите голову к коленям и дугой спины покатайтесь на жестком полу на выдохе, а потом на задержке вдоха. Есть несколько более простых вариантов в паре.
Обхватите партнера сзади под мышками, кисти в замок на затылке партнера, и с выдохом партнера прижмите его плечи к себе, стараясь расправить их, опирая спину партнера на свою грудь. Хруст.
Партнер закладывает сцепленные руки за голову спиной к вам. Вы поверх его локтей обхватываете руки и голову. С выдохом партнера тянете его на себя (на грудь) и вверх. Хруст.
Спина к спине с партнером. Он протягивает вам руки через верх, вы захватываете его кисти и нагибаетесь при выдохе партнера. Можно на горбу еще пару раз подбросить партнера.
Вот в таком вот порядке.
Тенсегрити
Перевести термин «Тенсегрити» на язык автора легко. Тенсегрити – это синергизм. По сути – телесный синергизм.
Делая тенсегрити в течение семи лет непрерывно, можно отметить, что воладору это не нравится, прорезается БЗ. Однако именно тенсегрити (3 серии) сильно определенны, как абзац, имеющий конкретный смысл. Для сомневающихся в эффективности тенсегрити лучше пользоваться пассами из 12 книги. Они вроде букв алфавита или слов. Пусть ваше тело само выберет из этих серий собственные последовательности.
«…если когда-то люди имели форму светящихся яиц, то их энергетическая конфигурация была заметно бо̀льших размеров, чем светящиеся пузыри наших современников. Отсюда следует, что энергетические поля, которые некогда соприкасались с вершинами вытянутых светящихся яиц, в наше время не соприкасаются с округлыми светящимися пузырями. А это, как считал дон Хуан, свидетельствует об утрате человеком части своей энергетической массы, что в свою очередь делает невозможным повторное открытие утраченного сокровища — магических пассов». КК книга 12.
Из приведенной цитаты также может следовать, что практика тенсегрити не соответствует больше сути человека – его светящемуся яйцу. Но тут каждый решает сам.
В принципе считаю, что само по себе тенсегрити не является ни достаточным, ни необходимым. Но что-то в этом роде обязательно должно быть. Скажем лучше делать пассы, чем не делать ничего.